晚上吃苹果有助于长头发吗？晚上吃苹果有助于长头发吗女生

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文章详情介绍：

• 1、养元青真的能防脱发吗
• 2、睡眠不好总是掉头发怎么办？需要补充什么营养？
• 3、12个头发暴增小技巧秃头孩子必看篇

养元青真的能防脱发吗

1、养元青防脱发洗发水挺好的。养元青，全称云南白药养元青头皮护理洗发乳，是国内第一款以头皮健康管理专家定位的洗发产品。

2、养元青是专业研究防脱发技术的，养元青防脱发洗发水不像有些防脱洗发露用完头发很油，养元青防脱发洗发水用了之后会觉得比较的清爽干燥。

3、这款洗发水不错。先简单介绍我个人的头发状况：头发细软，属于油性发质，脱发严重，无头皮屑。云南白药养元青洗发水是一款控油洗发水，能够洗净发丝上的残留物，并且清洁油脂，同时可以清洁毛囊油脂，整体用起来还是不错的。

4、养元青防脱育发液适合任何人群。主要成分：侧柏叶、当归、旱金莲、何首乌、花椒。产品功效：调节头部油脂平衡 采用天然草本植物精华，调节头部油脂平衡，组方温和去油不干燥，使用后可使头发长效清爽。

5、用过一段时间养元青控油防脱洗发水，自我感觉头油少了很多，而且脱发的现象也有明显的缓解，油发特别严重的，感受会更加明显。养元青，全称云南白药养元青头皮护理洗发乳，是国内第一款以头皮健康管理专家定位的洗发产品。

睡眠不好总是掉头发怎么办？需要补充什么营养？

维生素B维生素B族里的BBBB12都是能够促进头发生长的重要营养，一旦缺乏就会造成掉头发。维生素d维生素D能够促进钙质的吸收，进而对头发的发质有一定影响，它有利于头发正常生长不会过于纤细。

病情分析：你好，你这个情况多考虑神经衰弱有关，建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理，注意营养和休息保持心情愉悦。平时要吃清淡的食物，不要吃大鱼大肉。

如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。

还要多吃黑米、黑芝麻、核桃、海带等可以起到滋养护发的作用。饮食营养均衡，可以促进头发健康生长。保证睡眠质量 成年人每天睡眠的时间若低于4个小时，其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍，从而引起内分泌失调。

12个头发暴增小技巧秃头孩子必看篇

蛋白质补充 摄入油脂的蛋白质，对头发生长大有益处，养出好发质、发量多。豆类、乳类、肉类、蛋类、鱼虾类都富含蛋白质。2，泡脚 经常泡祛湿，促使血液循环，疏通头部循环，有利干头发生长。

补充蛋白质 摄入优质的蛋白质对头发生长，养出好发质、发量多。豆类、乳类、肉类、蛋类、鱼虾类都富含蛋白质。补充维生素A 缺少维A会引起毛翼退化，头发生长慢。经常吃苹果、胡梦卜、西红柿、牛奶补充维A促进头发生长。

常梳头 可以用手指作为梳子来梳理头发，有效的按摩头皮，保证头发顺畅，促进头皮的血液循环，可以有效的预防头发掉落现象。

补充维生素C：保护头皮毛囊，猕猴桃、柑橘、木瓜、甜椒。补锌：促进头发生长，鸡蛋、牛奶、牛肉、动物肝脏。补充OMEGA.6脂肪酸：海鲜、肉、蛋、莓果类水果。

养发增发小技巧 泡脚 经常泡脚祛湿，促进血液循环疏通头部循坏，利于头发生长。用含艾草、老姜、红花、桂枝一起煮水泡脚。补充蛋白质 摄入优.质的蛋白质对头发生长，养出好发质、发量多。

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