孕期吃夜宵有什么坏处

怀孕后可以吃夜宵吗？孕期吃夜宵的习惯好吗？听说怀孕期间只长胖不生胎儿。我们来看看孕期吃夜宵有什么坏处。

我闺蜜怀孕的时候有孕吐，反应没那么大。不管吃什么都会吐，他人怀孕会胖，她比较好的朋友却瘦了很多。她终于熬过了孕早期的反应，食欲和胃口也在慢慢变好。

到了孕中期，我的体重慢慢上升了。我去医院检查了。医生说胎儿很健康，女朋友很开心。我担心孕吐会影响孩子的生长发育，就想着以后慢慢补。

六七个月的时候，女朋友发现刚吃完饭，但是又觉得饿了，特别是晚上，六点吃完饭，九点就会饿。

所以每天晚上我都让老公下楼免费个烧烤，每顿都吃肉。每次吃完饭睡觉都觉得踏实多了。到我八个月大的时候，我的女朋友已经胖了40磅。我去医院做了验孕。医生告诉她胎儿发育有点小，提醒孕妇注意营养均衡。

我比较好的朋友当时就懵了。那时候我那么瘦，胎儿发育正常。现在我这么胖，怎么会有太小的症状？

医生询问女友日常生活饮食情况后，给出了解释。原因是女朋友每天夜宵吃得太多，大部分都是肉。时间长了，脂肪堆积。经常吃夜宵对胎儿不好，只会让孕妇长肉，对胎儿没有营养。

其实很多孕妇都是这种情况，尤其是晚上躺在床上准备睡觉的时候。我怕他们不吃一顿饭填饱腹部就睡不着。然而专家建议，他们应该尽量避免吃夜宵，这有很多缺点。

第一，增加负担

成年人晚上都要睡觉休息，胎儿自然也是如此。这个时候，孕妈妈的肠胃得不到很好的休息，吃夜宵的时候会增加肠胃的负担。孕妈妈吃过夜宵后，身体会分泌激素，也会打乱宝宝的正常休息。

第二，增加脂肪

睡前吃了夜宵，食物的能量无法正常消耗，只会让食物中的能量堆积在孕妈妈的腰部形成脂肪，而胎儿的体重并没有增加。

这不仅对孕妇不好，对胎儿也有影响。肥胖还会导致分娩时间过长，产后恢复会非常困难。

如果你真的饿了，不要迷失自己。不要让自己饿着睡觉。你可以选择吃一些清淡的东西，或者喝一杯牛奶，吃一片面包。你也可以晚一点吃晚饭，然后睡觉。