想怀孕？先养成早睡早起的习惯

想怀孕？先养成早睡早起的习惯：现在这个时代，似乎越来越多的夫妻不孕，明明身体没啥毛病，明明算好了排卵期，但总是不见怀孕。其实，夫妻们想要孕育生命，可以从改变生活习惯上着手，最近英国召开的生育协会年会上，一名来自英国华威大学的科学家就表示，想要好怀孕，不妨尝试下早睡早起。

早睡早起为什么有助于怀孕？英国的研究人员为回答这一问答，做了一项实验。

研究人员招募了102名女性作为研究对象，这102名女性都试图通过试管婴儿技术来受孕。在研究过程中，女性们每天的作息习惯(包括入睡时间以及醒来时间)都被记录了下来。

研究对象大致可以分为两种类型，一种是早睡早起的(早上六点半醒来，晚上十点半睡觉)，而另外一种是晚睡晚起的(早上十点起床，晚上熬夜熬到凌晨两点才睡觉)的。经过长期的统计分析，发现，那些早睡早起的女性群体中，有75%的女性成功怀孕了，而晚睡晚起的女性群体中，只有33%的女性怀孕。

通过上面的研究，我们可以看出，怀孕与作息习惯关系密切，如果你现在在备孕，比较好是要调整一下作息习惯，避免熬夜，养成早睡早起的好习惯。

除了要调整作息外，备孕期间，为了优生优育，比较好要戒烟戒酒，并积极做婚检孕检，筛查身上的疾病，若发现有疾病在身的，比较好是先治好疾病再备孕。

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