下面是一位38岁的准妈妈,分享的备孕三月成功好孕经验,一起来看看吧!希望可以帮助到你们!
备孕三月终于好孕了,也给大家分享我的一点小经验。
一、去年9月份开始吃叶酸,11月正式开始备孕,我周期约30天,平时比较准,但是近半年月经量少,经过检查医生说没问题,属于正常范围,我自己猜想可能是宫寒、气血不足导致,补了一盒阿胶,免费了一箱大枣(蒸着吃),经期注意保暖(多穿衣服,天天贴暖宫贴),每天都冲泡姜片红糖水,经过两三个月的调理,经量慢慢的多一些了。
二、11月备孕不算是太认真,因为要大宝时一个月就怀孕了,以为二宝一定也是,排卵测的马马虎虎,黑豆豆浆也没有坚持喝,每天就是热水洗脚,吃叶酸,结果大姨妈准时而至,11月份备孕宣告结束
三、12月份姨妈走后的第二天开始喝黑豆浆,大概两三天喝一次。开始记录体温。第三天开始测排卵、跳绳,并加强营养,在白带拉丝的那天,竟然第一次测到了强强阳,正好赶上周末,就当天AA了一次,第二天转弱又补了一次,但是第二次老公的精液很少很少,之后就开始了漫长的开奖过程,每天坐立不安、总是想着着床啊什么的,从排卵后右下腹就隐隐作痛,乳房比平时柔弱,也没有平时的胀痛,而且容易饿,心中窃喜,以为一定中了,熬到了排卵第一0天的时候,测了排卵试纸弱阳,而且比较深的弱阳,早早孕白板,但是我一直没灰心,因为我家大宝就是姨妈推后10天才测到的,随后的几天天天测,但排卵试纸依旧老样子,不深不浅,早早孕一直白板,在排卵后的第十四天,体温降了约0.4度,当天晚上姨妈华丽丽的来了,当时老公在外地,打电话跟他大哭了一场,一老公的安慰下,我慢慢的平复了心情,第二个月备孕有失败了。
三、第三个月姨妈期间依旧穿的厚厚的、喝生姜红糖水、天天贴暖宫贴。5天后姨妈走了,我又开始了新一轮的备孕过程,黑豆浆、跳绳、并把车库里的泡脚盆找出来,坚持两三天泡一次脚,41度30分钟,一直泡到排卵前,期间总结前两次的失败经验:为了要女生,每次AA前用食醋水冲洗YD,问了我妇产科的医生朋友,她说醋酸杀精,不让我洗了,所以这个月没有洗,顺其自然吧,还有就是老公,我让他备孕期间也吃叶酸,朋友建议加补锌、Ve 、维生素,所以本月就加补了这些,这个月恰逢春节,家里事情多,排卵没有上个月坚持的好,没有测到强阳,但是基础体温相当准哦,我在最低温的那天10号,下午的5-7点安排了一次,据说是精子卵子质量和数量最佳时期,并且完事后抬高PP20分钟,又爬了20分钟,我感觉是这次中的,其实进入排卵期,我和老公就隔天安排一次,保证随时有精子和卵子汇合,并能保证精子质量。随后的几天我坚持测排卵试纸,但一直是弱弱阳,没有一点变化,从排卵的第9天,我开始测早早孕,两个尿杯分别测秀儿和大卫,没想到5分钟内都看到了清晰的灰印,我不敢相信,让老公看,他果断说有,当天又测了几根大卫,都有灰印,我俩开心极了。
接下来的两天天天测,也开始加深了,应该是没问题了,说说我这个月排卵后的症状:排卵第二天乳头疼,不能碰,这两天才有点发胀;一饿就恶心,而且特别容易饿,经常半夜饿醒;排卵大概5天右下腹酸胀的难受,一直持续到现在,还有就是我天天测体温,没有着床降温、没有着床出血(估计这些也是因人而异的)。
总结成功经验
1、保暖、黑豆、排卵试纸、泡脚、基础体温都非常有帮助哦。
2、老公的营养补充很关键哦,叶酸、锌、VE、维生素都对精子质量有帮助哦。
3、进入排卵期后隔天同房,并且比较好是在下午5-7天,这个频率保障精子在最佳状态下等候卵子。
4、一定要多吃营养丰富的食品、水果、蔬菜、干果等,只有身体营养丰富,健健康康,宝宝才容易着床,我从备孕到现在长了6斤
急于跟姐妹们分享我的好孕经验,写的有点乱,希望能给备孕期间的姐妹们有所帮助,期待大家早日好孕!