为何要提前90天准备？备孕要准备什么

现在女性怀孕前，夫妻双方都会进入备孕阶段。一般来说需要三个月。三个月似乎是一个标准，一个里程，一个周期…；但是为什么要提前备孕呢？提前三个月？怀孕需要准备什么？

怀孕需要准备什么？首先，女性卵子和男性精子的一个完整成熟周期大约是90天。所以想要一个完全健康的宝宝，一定要保证现有的优质精子和卵子。

怀孕需要准备什么？第二、三个月代谢体内有害物质。三个月是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何影响生殖细胞的药物、有毒物质、不良因素，都要在体内彻底消除、消失，要将近三个月才能使人重生。

比如大家都知道吸烟对宝宝的危害。提前三个月戒烟可以提高怀孕的几率，让宝宝更健康的发育。

怀孕需要准备什么？第三，怀孕前，夫妻双方必须进行相关的孕前检查。从第一次体检开始，然后夫妻调理，然后复检确认。这个时间差不多要三个月。

怀孕需要准备什么？

1、良好的生活习惯

怀孕前三个月，要注意饮食的变化，加强营养，补充叶酸。夫妻双方都要为精卵结合做好充分的准备，此外还要尽量不要熬夜，好好休息。

2、良好的心态

怀孕期间最关键的准备工作之一就是保持愉快的心情。在保持心情愉快的同时还能增加免疫力，促进骨骼的造血功能。这样也会使人的皮肤红润有光泽。而且备孕期间保持愉快的心情，会有效提高女性的妊娠率。

3、夫妻彼此相爱

夫妻在备孕期间要加强情感沟通，让爱更深入，让妻子有幸福感和安全感，尽可能稳定她的情绪。心情好可以增加怀孕的几率。

4、提高性生活质量

排卵前，适当调整性生活频率，保证精子的质量和数量，可以提高怀孕的几率。

5、避免外部干扰

怀孕期间一定要注意身体变化，不要吃药，不要喝酒。男性朋友建议戒烟。

6、孕前检查

现在很多年轻人都忽略了孕前检查的问题。其实这个很重要，因为孕前3-6个月的体检，可以检查双方身体状况是否适合怀孕，也可以排出一些遗传病。

怀孕的时候要知道的事情很多，所以知道怀孕要准备什么，在备孕的时候做一些知识储备也是有帮助的。