肾炎吃黑豆有什么好处，备孕黑豆跟什么煮比较好

肾炎吃黑豆有什么好处，备孕黑豆跟什么煮比较好

黑豆蛋白含量高，对五脏防病又积极的作用，又是美容养颜，治疗便秘的好食材，黑豆还能补肾，但是得肾病能吃黑豆吗？下面我们一起看看专家的说法。

肾病能吃黑豆吗

有肾病的人不要吃黑豆。黑豆虽然补肾，但是肾病的人要避免高蛋白的食物，因为蛋白质代谢后会产生大量的氮质，会导致肾功能的进一步损害，肾病的人还要避免辛辣刺激性食物，尤其是避免饮酒之类的。

黑豆的功效与作用

黑豆富含卵磷脂和皂甙，卵磷脂能减少“坏胆固醇”，防止动脉硬化，而皂甙具有很强的抗氧化作用，能有效预防癌症和肥胖。此外黑豆还有改善血液循环、提高排尿能力、消除浮肿的功效，不但有助于减肥，还能让人保持精力充沛。中年女性多吃些黑豆还能缓解更年期的不适症状。

减肥的方法有很多，黑豆还能减肥，这里给大家介绍：黑豆奶。

把具有很强保健功能的黑豆，和同样具有很高营养价值的黑芝麻及牛奶混合在一起，就制成了营养美味的黑豆奶。喜欢喝甜味的，还可以适当加一点蜂蜜。把黑豆和芝麻分别炒熟，放在食品加工机中粉碎，这样它们的营养成分更容易被人体吸收。

平时容易疲劳、代谢不好的人，每天早餐前、午餐前或晚餐前如果能喝上一杯200毫升的黑豆奶，就可以轻松达到控制食欲、调节食量并促进新陈代谢的目的。

备孕黑豆跟什么煮比较好

如果朋友们有备孕的打算，医生就会建议要吃一些黑豆，这样对备孕是有很大的好处的，不过黑豆如果是单纯地煮熟吃的话，就会觉得索然无味，这样也不会有多少食欲。那么备孕黑豆跟什么煮比较好呢？

1、和盐水一起煮，这是属于那就简单的做法，可以拿50颗黑豆在水里浸泡，浸泡的时间大概在12个小时以上，然后用盐水煮熟，煮熟之后把黑豆放在碗里，如果妹子们月经结束了，可以吃一些这样的黑豆，这样也可以促进卵细胞的发育，补充雌性激素。

2、可以煮一些黑豆糯米粥，首先要把黑豆清洗干净，糯米也浸泡一下，比较好是以一比二的比例去煮黑豆糯米粥，既黑豆50克，糯米100克。大概煮40分钟，然后放一些食盐，也可以放一些红糖。妹子们排卵之后，可以每天都吃一些，这样也可以改善一些黄体功能。

其实这些黑豆的做法也不是很复杂，花费的时间也比较少，在这里小编建议如果有备孕打算的朋友，可以尝试最一下这些食物，这样也是对备孕很有帮助的，也可以喝一些水鱼汤，红糖姜水等等。