试管促排卵多久可以运动？正确的运动方式你学会了吗？

试管促排卵多久可以运动？正确的运动方式你学会了吗？促排卵手术是属于微创手术，很多女性做完促排卵手术之后都没有感到不适，会出现少量的出血，但是很快就会停止。虽然不会有什么大的症状出现，但是女性也要多加注意，预防出现其他的情况。那么试管促排卵多久可以运动？正确的运动方式你学会了吗？

促排卵多久可以运动？

促排卵后什么时间可以运动，取决于个人身体体质的情况，不同的人身体恢复的速度并不相同。如果身体恢复比较好的情况下，在促排卵之后通常要求卧床休息两三天。在一个星期之内是不可以发生剧烈运动的，比如说跑步，打球之类的都是不行的，但是可以适当的散步，每天坚持半小时左右的散步时间还是可以的。若想恢复一些剧烈运动，一般情况下还是需要在促排卵之后等一个月才可以。另外在促排卵后也不可以过早的性生活，注意个人的饮食营养，如果过早性生活或者运动可能会造成局部出血，还有可能会引起感染的概率升高的。

促排卵后多久可以运动主要取决于患者自身的恢复情况，一般情况下，患者需要卧床休息至少三天，一周内都不能进行剧烈运动，正常运动要在一个月之后。

患者在进行促排卵后，对身体的影响是比较大的，因此需要多休息让身体恢复。通常情况下来说，患者促排卵后需要卧床休息三天，这三天是都不要下床，接下来在一周之内不要进行运动，可以适当散步，但也不宜过多。患者想要恢复正常的运动，一般要等到一个月之后。另外在此期间，患者要注意禁止性生活，饮食上保持清淡，加强营养，但辛辣食物容易引起局部充血现象。

一些患者的身体恢复速度较快的，可以更早的进行运动，但是如果患者的身体情况较差，或者是手术后有轻微的腹痛现象，盆腔内有少量积液的，建议加长恢复时间，可以在一个月后前往医院进行复查，明确恢复情况后再考虑是否可以运动。

促排卵后多长时间恢复运动，要看身体恢复情况。一般情况下要求卧床休息三天，一周内不要剧烈运动，可以适当散步，一个月后可以恢复正常运动。促排卵后不要盆浴，可以淋浴，不能过性生活，饮食清淡，不吃辛辣、刺激性食物，以免导致局部充血或是出血。如果促排卵后有轻微腹痛，盆腔有少量积液，建议适当延长恢复期，以免加重病情。平时注意不要劳累，一周后腹部热敷促进渗液吸收，多注意加强营养，如瘦肉、鸡蛋、鱼等富含蛋白质的食物，促进身体恢复，保持心情舒畅，不要有过多压力。

促排卵以后要卧床休息1~2天，不能运动，翻身也要慢慢转动，防止卵巢扭转。促排卵后一个月内可以散步，但是不能跑步激烈运动，三个月可以慢慢恢复运动。促排卵后会出现细微的腹痛、腰酸等症状，也会有少量的阴道出血，通常在24小时之内恢复。要注意保养调理饮食，注意阴道卫生，两周内禁止坐浴和性生活。要有规律的作息时间，不要过度疲劳，保障充足的睡眠。

术后必须有人护卫回家并且陪同直至次日早上。麻药往后会有细微的腹痛，腰部酸困等不适，可卧床歇息1-2天，必要时可遵医嘱服用镇痛药物，以减轻痛苦。促排卵术后或许会有少数的阴道出血，通常在24小时内会自行中止(期间只能运用清洁护垫而不能运用清洁棉条)。

女性在进行促排卵手术之后一定要注意饮食的健康，多食用一些高钙、高蛋白质的食物。每天喝一杯豆浆帮助调节身体内的雌性激素，能让卵巢更快恢复到正常状态。

一直以来，熬夜对身体都是很大危害的，对于取完卵的人来说休息更是重要，每天尽量有7个小时以上的睡眠时间，而且在晚上11点前就休息。这样更有利于身体的恢复和健康。促排卵后一定要注意身体和饮食，否则会对身体造成影响。

促排卵后的正确运动方式？

利用超促排的原理，获得理想数量的卵子，是预测试管婴儿助孕成功的关键环节。一般认为获卵8-15枚人群的受孕结局佳。随着优势卵泡数量增加，卵巢的体积会明显增大。一般在促排卵日有些人卵巢体积甚至会增加至基础值的2-3倍，另外双侧卵巢体积可能不一般大小。促排卵后若有体位突然变化，容易出现一侧下腹部剧痛，常伴恶心、呕吐甚至休克等症状，也就是蒂扭转的临床表现，严重者甚至需要手术切除患侧卵巢。所以促排卵后不建议高强度运动。

好了，至此，那就不动了，刚好躺上几天可以么？

接着，大夫又说了，要适当的走一走，不能老躺着图片。好难啊。这又是为什么呢？

有数据显示，在正常人群中，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%；坐90多分钟，便会使膝关节血液循环降低50%。另外加上超促排卵的原因，血液中高雌激素本身亦会使血栓风险增加。所以适当的走一走又可以降低血栓形成的风险。

所以在促排卵后建议不要剧烈活动，但是要适当的动一动。

什么是剧烈运动呢？如长时间的跑步、跳神、跳舞、健身操、长时间的游泳等。

首先，降调节和促排卵时期，首当其冲，不要像以前一样，”又跑又跳了“。

这是因为，优势卵泡数量增加，卵巢的体积会增大。有些人，在促排卵日当天的卵巢体积甚至会增加比平常大2-3倍；另外双侧卵巢体积可能不一般大小。

其次移植后更不要去什么健身房进行大量运动了。移植后，很多人会有卵巢刺激综合征情况的发生，造成胸水腹水，难受不说，严重者还要去做手术穿刺放出腹水。这个时候，卵巢也是很脆弱的，不要剧烈运动哦。但是！也不是说移植后就不能动了。很多人会担心，我移植后走动，上楼梯、上厕所会导致胚胎流出来吗？

这就更不要担心了。由于子宫腔在正常情况下是闭合的，还有宫颈的一道关口，不用担心移植后的活动胚胎会掉出来。移植后一般建议休息20-30分钟，之后可以进行正常的生活、走路，不过要避免劳累或者剧烈的运动。

至于之后，那就是孕期了，孕期运动适度就可以啦，不要学明星，又是倒立又是举铁什么的，他人是有专门的人士指导的。我们就做个普通快乐的准妈妈吧！

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