女人吃什么补肾
肾虚是很多人关注的问题,生活中不仅男性会有肾虚,女性也会有肾虚的情况出现。肾虚也分为很多种,对于不同症状的肾虚,就需要不同的治疗方式。因此在有肾虚症状的时候,可以从饮食上来调整,那么女人吃什么补肾?
女人吃什么补肾
大葱。大葱中含有的成分,可以促进身体激素的分泌,对于肾虚的症状,有着良好的作用。
瓜子。多吃瓜子对健康有好处。此外小麦、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、全民健康网、松仁等也有很好的功效。
胡萝卜羹。拿两根胡萝卜,把它们切成细丝。加入150克冷牛奶(加热)搅拌均匀。加入适当的盐。每天三次,每次一杯,坚持一周。
板栗。板栗口感香甜温润,含有磷、铁、脂肪、钙等多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于其他干果。
黑芝麻。黑芝麻具有滋补肝肾、滋润五脏的作用。对眩晕、白发、脱发、腰膝酸痛、肝肾精气及血液不足引起的肠道干燥、便秘等具有较好的饮食保健功能。黑芝麻含有多种必需氨基酸,在维生素e、维生素B1的作用下,能加速人体的新陈代谢;黑芝麻含有铁和维生素E,是预防贫血、激活脑细胞、消除血管胆固醇的主要成分;黑芝麻含有脂肪,为不饱和脂肪酸,与长寿的影响。黑芝麻具有滋补肝肾、滋润五脏、强身健体、延髓填髓等功效。它可以用来治疗头晕不足引起的肝脏和肾脏精华和血液,对于身体出现其它的现象,也会有很好的帮助作用。所以在生活中是可以适当的吃一些的,对于身体健康有着很大的好处。
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