孕妇不能吃的18种堕胎食物，饮食忌口为首要任务

怀孕期间的饮食对胎儿健康发育至关重要。许多孕妇会听说一些“不能吃的食物”，这其实是一种常见的迷思。有些食物确实可能影响孕妇身体状况或增加某些风险，但并非所有食物都对胎儿有害。了解哪些食物需要谨慎食用，哪些食物可以安心享用，有助于孕妇更好地进行孕期保健。

饮食忌口是保证胎儿健康的重要环节，但并不是一味地禁止摄入某些食物。 孕妇应保持均衡营养的原则，选择安全、健康的食品。

常见的误区

很多人认为孕期需要避免食用很多种类的食物，例如动物肝脏、海鲜、咖啡、酒精等等。这些食物确实可能存在一定的风险，但并非孕妇肯定不能吃。 关键在于适量摄入和选择安全可靠的食物来源。

比如，肝脏富含维生素A，过量摄入会对胎儿视力发育造成危害，建议孕期每周食用肝脏不超过一次。 海鲜也是富含蛋白质和多种营养元素的食物，但要注意选择新鲜且烹饪彻底的海鲜，避免食用含有重金属的贝类海鲜。 咖啡因可能会影响胎儿的睡眠和生长发育，建议孕妇每天摄入咖啡因不超过200毫克。

酒精对胎儿的影响是不可逆转的，会造成胎儿酒精综合征等严重后果，因此，孕期完全避免酒精摄入是最安全的做法。

孕妇需要注意哪些方面？

1. 新鲜、清洁的食物： 选择新鲜、清洁的食材，彻底清洗蔬菜水果，避免食用生食和未经加热的肉类。

2. 均衡营养： 注意摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，建议多食用富含铁、钙、叶酸等营养素的食物。

3. 适量饮水： 保持充足的水分摄入，有助于促进胎儿发育和排出体内废物。

4. 避免高糖、高脂肪食物： 这些食物容易导致孕妇肥胖和妊娠糖尿病等并发症。

试管婴儿成功率及费用

孕妇可以选择不同类型的试管婴儿技术，例如IVF、ICSI等。成功率会受到多种因素的影响，包括年龄、身体状况、子宫内膜厚度、胚胎质量等。

北京大学人民医院简介

北京大学人民医院是一家享有盛誉的三级甲等综合性医院，拥有先进的医疗设备和技术，以及一支经验丰富的医师团队。

优势：

• 国家首批重点建设学科——妇产科学、生殖医学科具有多年临床实践经验。
• 引进国际领跑的技术，为患者提供优质的医疗服务。

tips

建议孕妇在怀孕期间定期到医院进行产检，及时咨询医生的意见。 饮食方面应保持均衡营养，注意避免食用不安全的食物。