孕妇缺铁的表现是什么？如果身体浮肿一定要引起注意

孕妇缺铁的表现是什么？以上就是关于孕妇缺铁的七个表现介绍，如若女性在孕期出现这些异常症状，一定要及时采取相应的措施。此外，平时要多吃水果蔬菜，及时补充体内的维生素和铁，预防贫血的发生。孕妇缺铁的表现是脸色暗黄色、身体浮肿、指甲不光滑、嘴角皲裂、头晕乏力、体重下降、容易发怒等等。轻度贫血没有任何症状，只有定期查血色素才可以发现。重度贫血有时妈妈会有头晕、营养不良、皮肤苍白等表现，这种情况在孕期非常少见。对于贫血要及时的给予铁片补铁治疗，有时可以加上维生素C促进铁的吸收。

孕妇缺铁的七个表现

1、脸色暗黄色：孕妇缺铁会导致肤色黝黑。这是因为孕妇缺铁导致贫血，通常会直接表现在脸上。除了脸色暗黄的症状外，还会特别疲劳，食欲不振。一些孕妇如果缺铁严重，可能会头晕耳鸣；

2、身体浮肿：体内缺铁严重，容易引起贫血。贫血可能导致充血性心力衰竭。孕妇缺铁严重时，会出现身体水肿等一系列症状，孕妇一定要注意；

3、指甲不光滑：一旦缺铁，也会表现在手指甲上，逐渐变得不光滑，皮肤会变得非常干燥。有些孕妇还会脱发。只要出现这些症状，就可能说明孕妇缺铁；

4、嘴角皲裂：孕妇缺铁还会表现在口腔，比如会出现嘴破或者舌头发炎的症状。由于铁的缺乏，会导致机体的功能失调，从而导致口腔疾病；

5、头晕乏力：如果孕妇体内铁含量不足，会导致更严重的生理性贫血，如头痛、耳鸣、乏力、乏力、头晕、记忆力下降等。病情严重的孕妇容易出现早产的症状，产后抵抗力低下；

6、体重下降：怀孕后，如果出现体重下降，四肢无力，不排除缺铁的可能；

7、容易发怒：怀孕期间，如果容易生气，脾气暴躁，可能是缺铁引起的。

孕妇缺铁怎么补

铁补充剂

食物补铁周期比较长，吸收慢。想要更好的补铁，比较好结合补铁，让补铁更快更有效。孕妇可以直接服用像铁之元片这样温和且吸收好的补铁剂，可以直接补充铁和优质蛋白质，快速改善缺铁性贫血。即使孕期没有贫血，孕妇也可以吃铁刃来提高身体抵抗力，防止后期贫血导致的胎儿发育不良、大出血、产后恢复慢。

多吃富含铁的食物

孕妇贫血，首先应选择优质蛋白质和富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、海鲜、蛋黄、干果等，还要适量吃一些柑橘类水果和新鲜蔬菜，因为这些食物中的维生素C可以使铁更容易被人体吸收。

补充叶酸

孕前三个月至孕后三个月服用叶酸片。叶酸缺乏也是贫血的原因之一。以后可以多吃动物内脏、香蕉、四季豆等食物，增加叶酸的来源。