5类难孕女性，如何打造好孕体质？

现代人的生活饮食习惯，晚婚晚育，工作繁忙，来自生活和工作的压力等因素使得不孕症频繁发生，问题也越来越严重。

具备五种身体特征的女性被归为不孕不育的高级群，孕前进行科学调理势在必行！

1、老年妇女：

40岁以后，女性的肾功能开始下降。因为肾脏被称为“生命之源”，肾功能的盛衰与生殖功能密切相关。

如果大龄女性开始肾气虚弱，不调整身体加强肾气，就容易导致卵巢功能下降，卵子的数量和质量也会下降，从而大大削弱受孕率。因此高龄产妇需要在怀孕前检查身体状况，然后根据自身情况进行中医调理。

调节方法：

补肾最直接的方法就是通过饮食来调理肾气和肾精，从而恢复肾功能的正常运行。哪些药材和食用材料可以起到补肾的作用？中医指出银耳、核桃、莲子、牡蛎、虾蟹、羊肉、牛肉等食材，以及杜仲等常见中药材。淫羊藿和菟丝子都是合适的选择。

适当补充上述药材和食用材料，可以起到补肾气、补肾精的作用，使女性的月经周期变得正常，排卵质量变得更好，增加怀孕的机会。

2、有流产史的人群：

有过流产经历的女性朋友，子宫受到了一定程度的损伤，子宫作为胚胎生长发育的摇篮，起到了至关重要的作用。所以在备孕的时候就要开始通过中医调理来养身体，为好孕创造有利条件。

调节方法：

首先可以免费传统的生化汤，喝4-5贴后可以使子宫淤血，产生新血。然后可以适当加一些理气活血的药物，可以预防流产引起的闭经。需要强调的是，流产相当于分娩，同样需要坐月子，更需要避免半年到一年内再次怀孕。

3、子宫和卵巢疾病及月经不调人群：

子宫内膜异位症、子宫肌瘤、多囊卵巢等子宫卵巢疾病患者，以及月经不调等月经问题，都会因为月经周期不稳定而影响卵巢排卵的问题。所以要调理月经，让排卵频率恢复正常。

调节方法：

掌管月经的器官是肝脏和肾脏，冲任经络也与它们密切相关。所以要重视和调理这些肾和经络，避免月经不调。一般可以在生理期前后喝一些活血化瘀的中草药来抑止肌瘤或囊肿的生长。

4、患有妇科炎症的人群：

一旦生殖器官受损，人体免疫系统就会打开缺口，细菌和病菌就会乘虚而入，造成感染和炎症。备孕的时候需要把炎症治好，把身体调整到最佳状态。

调节方法：

除了日常保持清洁卫生，适量运动增强免疫力，避免接触多个性伴侣增加感染和炎症的风险外，平日也要忌食，少吃寒凉油腻、厚腻辛辣、油炸食品，多吃健脾利湿的食材调节脾肾功能。

5、宫寒的女性群体：

子宫温暖，体内气血运行顺畅，种下的才能发育成胎儿；但由于寒底女性的子宫受寒邪困扰，血气凝结，其子宫就像一个冰冻的环境，种子不可能在这样的环境中生长发芽。所以孕前一定要暖好子宫的。

调节方法：

子宫不虚寒与体温没有必然联系。不是指宫腔内温度低，而是指子宫及其相关功能处于严重低下状态，通常意味着身体虚弱。因此日常饮食中少吃生冷食物，适量补充桂圆、当归、红枣、生姜等有助于温经、补血、暖宫的食材是不错的选择。