经期有哪些饮食禁忌

月经是女性特有的生理现象。这期间女性身体免疫力下降，感觉身体虚弱，所以有很多注意事项，比如饮食。女性月经期的饮食注意事项有哪些？

1、保存食品，如冰淇淋、保存酸奶等食物，在经期一定要。一旦吃了保存食品，温度刺激会产生血块，从而引起痛经，所以女性经期要注意保暖，避免吃保存食品。如果她们经期忍不住吃冰，可以多喝些红糖生姜煮的水，平衡体内血液循环。

2、蟹、螺、海带、西瓜等性较凉的食物。在这些食物中，有一些并不是很常见的凉性食物，不知道有没有吃，所以平时多补充营养，多吃全民健康网、桂圆、红枣等具有补血功效的食物。

3、酸味食物如酸梅或未成熟的酸味水果，会造成气血不畅，应尽量避免。

4、油炸食品，街上太多油炸食品，比如炸鸡翅、鸡柳、鸡丁、爆米花，可能是你女性朋友的，但也是引起经血的食物之一。女性朋友不仅要避免在经期食用，还要注意在正常食用前食用。

5、加入辣椒、花椒等辛辣食物。吃辛辣食物引起刺激，引起血液循环障碍。避免吃辛辣食物，保持良好的饮食习惯。