过年期间备孕饮食需要注意什么

为了有时间备孕，很多人会选择春节。那么问题来了。过年要注意什么？让我们一起来看看。

忙了一整年，春节快到了，终于有时间休息了。许多夫妇准备在春节假期生一个可爱的宝宝。分居两地的夫妻往往比久别的新婚夫妻感觉更好。尤其是希望生孩子的夫妻，积蓄了足够的能量聚在一起。那么春节适合怀孕吗？怀孕的夫妻都想，但是怀孕并没有你想象的那么容易。春节期间怀孕你知道多少？

想吃这些食物就得忍着？

高脂肪食物

春节期间，每天不可避免地要吃大量的鱼和肉。但是吃太多高脂肪食物会降低男性精液的质量，并可能导致男性不育。建议少吃油腻食物，多补充优质蛋白质，如鱼类、低脂肉类、豆类等。

烧烤，麻辣烫，麻辣烫等。

烧烤和火锅是亲朋好友聚会比较有仪式感的事情。不过烧烤和火锅对生育也有很大影响。辛辣食物会影响孕妇怀孕，甚至影响胎儿分泌。所以建议孕期尽量避免不健康的饮食，记得做好食物。

酒

过年聚餐少不了酒精活动，但长期过量饮酒会导致男性睾丸激素分泌紊乱，影响精子发育。美国一项调查显示，女性酒精依赖与生殖功能障碍有关。所以春节备孕要有节制，建议戒烟戒酒。

应该多吃什么食物？

1、香蕉：富含叶酸，很多孕妇都缺乏叶酸。可以保证胎儿的正常发育，提高其智力，减少畸形的发生率。同时香蕉中含有较多的钾，起到降血压和保护心脏的作用，对孕妇的安全很有帮助。

2、葡萄：非常好吃，吃起来也很方便，也是女性朋友的最爱。因为葡萄含有丰富的铁、磷、钙、有机酸、胡萝卜素等营养物质，这些营养物质是孕妇特别需要的，可以改善部分女性血气不足的状况。此外怀孕成功后，还可以起到保胎的作用。

3、猕猴桃：不仅好吃，还含有丰富的维生素。这些维生素可以增强人体免疫力，防止女性孕期感冒等疾病，减少服药次数。此外猕猴桃中还含有一定量的叶酸。最后，猕猴桃中维生素C和维生素E的含量较高，有利于胎儿的发育。

4、苹果：非常适合孕妇食用，因为苹果中的类黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E等物质含量都很高，有利于人体吸收，并能促进身体新陈代谢，及时排出体内的一些垃圾，为孕妇创造良好的身体环境。