30几岁更年期，早更往往有以下3个原因

正常女性初潮一般在14至15岁之间，女性正常排卵一般在30至35岁之间，因此女性更年期的年龄范围一般在40至54岁之间。如果患者提前出现更年期，可能是由于长期处于高度紧张的环境中，也可能是由于雌激素水平下降导致的，如果自身卵巢被部分切除，也 有可能出现更年期。

30 多岁更年期的原因：

30 多岁提前更年期需要明确病因，并根据病因制定治疗方案。常见的原因包括大量使用化妆品、工作压力大、不良饮食习惯等，可以通过调整饮食结构和改变生活方式来治疗。

1、大量使用化妆品。很多化妆品中含有邻苯二甲酸盐，会对女性患者的身体造成刺激，导致雌激素分泌减少，从而出现38岁提前更年期的现象。患者在生活中应尽量减少化妆品的使用频率，同时尽量使用正规的化妆品。

2、不良的饮食习惯。饮食不规律、吃太多油腻食物等不良饮食习惯也会引起内分泌失调，从而导致更年期提前。患者要合理搭配饮食结构，多吃新鲜蔬菜和水果，适量吃肉，补充足够的微量元素、蛋白质、维生素等营养物质。此外要多吃豆制品、蜂蜜、蜂王浆等补充雌激素。

3、工作压力大。长期的工作压力会引起植物神经系统功能紊乱，影响机体的内分泌调节功能，雌激素分泌减少后会出现更年期提前的现象。患者应养成规律作息的习惯，避免熬夜。适度运动，释放压力，保持心情愉快，可延缓卵巢功能衰退。

除以上常见原因外，妇科炎症、甲状腺疾病、子宫肌瘤等因素也会导致提前更年期。此时，应先到医院查明具体病因，然后在医生的指导下进行相应的治疗即可！

更年期提前可以调整吗？

当女性的卵巢功能出现衰退的时候，女性就会进入更年期，因为一系列的原因造成的更年期提前就是提前更年期，提前是可以调理过来的！

有的女性更年期是因为睡眠不足、精神压力大造成的，需要养成早睡早起的好习惯，睡眠一定要充足，不要熬夜，避免劳累。

此外女性在调理更年期提前时，可以在中医师的指导下服用一些有助于宁心安神、滋阴补肾的药物，可以根据自己的体质，经中医师辨证后选择乌鸡白凤丸或六味地黄丸、逍遥丸等药物，可以有效地逐步缓解更年期提前的症状。

还可以改善饮食结构，多吃含叶酸、维生素B12的食物，不要生气，保持心情愉快，不要让自己压力过大，这对调理更年期提前很有帮助。

更年期提前吃什么药调理

更年期是每个女性都要经历的生理时期，会出现潮热、失眠、记忆力减退、易怒、多疑、骨质疏松、牙齿松动、皮肤色素沉着等现象。如果出现更年期提前，可以服用延髓丹，也可以找中医辨证辩证调理，效果会更好。如果出现失眠等精神系统症状，可以口服谷维素。同时注意补钙，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等。坚持适当的户外运动。

如何治疗更年期提前

更年期提前应该根据年龄、根据自己的临床表现、根据在医院检查的化验值来治疗。

如果是单纯的月经失调、周期缩短，那可以调理月经，然后调理月经，如果是单纯的月经提前、周期缩短，那可以在黄体期补充黄体酮，这样可以使月经周期正常一点，或者月经特别紊乱，也可以做人工周期来调理月经。

更年期如果有一些心血管、神经系统方面的变化，如果雌激素很低的话，可以少量补充雌激素，如果是烦躁失眠这些也可以适当用一些镇静的药物，除了少量补充性激素之外，还有一些中药也是非常好的，比如说定坤丹、坤泰胶囊或者是更年期安，都可以帮助调整神经和心血管方面的一些问题。些问题。

因此治疗更年期早衰要根据自己体内更年期早衰的症状，对症治疗。