试管促排卵期间吃什么好，如何提高卵泡质量？

试管促排卵期间吃什么好，如何提高卵泡质量？试管婴儿促排卵期，除促排卵药的作用外，起居饮食对促排卵的顺利进行也起到了重要作用。因此女性在试管卵泡发育阶段，也要适当的注意一些饮食。

试管促排卵期间吃什么好？

普通妇产科医师还建议，在促排卵期间，可多食用黑豆或黑豆制品，对提高卵泡质量也有一定帮助。由于黑豆能给妇女提供雌激素，促进妇女的卵泡发育。另外可以适当喝些红糖姜茶饮用，能起到滋阴、调理内分泌的作用，对女性卵巢也有很大的益处，能促进卵泡发育，提高卵泡质量。

一、大豆产品：

普通的豆腐、豆浆、黑豆、豆皮等等，这类食品富含大豆卵磷脂，是一种天然的植物雌激素，对女性卵巢有滋养作用，所以女性食用豆制品可以促进卵泡的形成，提高卵泡的质量。

二、含铁量的食物：

这种食物有养血、补气之功效。因为女性在月经期间，以及平时不特别注重营养搭配，会导致体内储铁量不足，出现贫血，从而影响卵巢功能，所以多吃补铁食物，能维持卵巢功能，更好地产生卵泡。常用的含铁食物有，动物肝脏，阿胶，红枣，菠菜，猪血，鸭血，桂圆，红豆等。

在选择高纤维食物促排卵期间，女性也应多吃高纤维食品，如高粱、玉米、大豆、大麦等，这样既可以促进肠胃蠕动，帮助消化，避免出现腹胀、腹痛等并发症状，又可以为人体提供碳水化合物、膳食纤维和维生素B等营养，使卵泡发育得更好。

三、果蔬类：

这种食物可补充人体必需的营养物质，可提高机体免疫力，减少疾病的发生，从而有利于卵巢功能的正常运转，产生优质的卵泡。

总的来说，试管促排卵期饮食应以均衡营养为主，全面均衡营养可提高卵泡质量。与此同时注意生活规律，不喝酒、抽烟、熬夜、适度活动等对提高卵泡质量都有很大帮助。如果大家还有其他问题，欢迎免费咨询【全民健康网在线客服】或拨打(点击咨询按钮获取)，我们会有专业的医疗专家为您服务！！！