孕妇吃梨的功效与作用

2024-12-03 21:24:00
来源:全民健康网试管婴儿频道
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补充孕期所需营养

孕妇吃梨的功效与作用

梨子的营养丰富,含有维生素A、B、C、D、E,和能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂,孕妇适量食用能补充所需营养,对自身及胎儿都有一定好处。

清肺养肺

梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有生津、润燥、清热等作用,孕妇适量吃梨,可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。并且有研究表示,吃梨较多的人比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。

润肠通便

梨子含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排出,有润肠通便的作用,能帮助防治孕期便秘。

生津止咳

梨多汁少渣,被称作是天然的矿泉水,且它还含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维等,孕妇食用后能够起到生津止咳、润肺化痰和清热降火的作用。

消除身体疲劳

梨含有丰富的天然果糖,易被人体吸收,为人体提供能量。并且梨的碳水化合物丰富,食用后可让人精力充沛。所以说,孕妇适量吃梨有助于消除身体疲劳。