泰国试管婴儿后，孕期营养素如何正确摄入泰国试管婴儿

泰国试管婴儿后，孕期营养素如何正确摄入泰国试管婴儿很多宝妈一怀孕身边的姐妹就会给一些建议，比如说你要补铁补钙补充DHA等等。到底孕期营养的摄入通过正常饮食就可以，还是要额外补充营养品呢？今天泰国皇家生殖遗传医院给大家做一个科普：泰国试管婴儿后，孕期营养素正确摄入篇叶酸。我们大家都知道，我们人体生长发育所需要的营养素总共有七种，其中有碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维和水。按照平时我们正常的饮食，这些营养素是足够的，可是怀孕就不一样了。一旦怀孕后，很多营养素要增加，有些甚至增加百分之三十四十以上，所以我们就一定要正常的科学的，来摄入这些营养素。其实专家提到的营养素应该是贯穿我们人的一生的，不过怀孕确实是一个契机。很多宝妈也是怀孕以后，才开始了解和意识到营养素摄入的重要性，而我们遇到的第一个营养素就是叶酸了。叶酸确实是孕期需要补充的一个重要的营养素，助孕目前已经把孕期补充叶酸，作为提高出生人口素质，降低出生缺陷的一个重要措施。如果缺乏叶酸的危害，很容易生育一些无脑积水、脊柱裂一些畸形的胎儿，所以在怀孕前三个月就应该重视补充叶酸。泰国皇家生殖遗传医院提示，专家提到备孕服用叶酸，其实叶酸也是建议夫妻同补的。而且从备孕前三个月开始，很多宝妈她就认为叶酸的补充是从备孕前三个月到怀孕后的三个月，这里其实有一个误区，到了孕的中晚期对叶酸的需求量会比孕早期更大。专家解释到，孕早期服用叶酸，它主要是为了降低出生缺陷，就是防止胎儿畸形。如果孕中期晚期如果有条件的话补充叶酸，它主要是防止巨幼细胞贫血，叶酸和维生素B12参与红细胞的合成。如果缺少叶酸和维生素B12，就会导致巨幼细胞贫血，所以一定要补充叶酸。孕中晚期服用叶酸的量要比孕早期稍微高一点点，大概是每天0.8毫克，也就是800微克。还有一些宝妈认为日常饮食均衡就可以，通过摄入一些富含叶酸的食物。比如说绿叶蔬菜，像菠菜、南瓜等，是不是这种情况就不用额外再去服用叶酸补充剂。专家解释到，因为你每天吃的食物，你是没有办法用磅秤去秤到底有多少叶酸，也就是补充叶酸够不够。但是如果是适当的补充一些叶酸的片剂结合一些饮食，可能对于助孕是更可靠一些。