吃苹果有助于排气吗孕期 吃苹果有助于排气吗孕期能吃吗？

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文章详情介绍：

• 1、怀孕每天吃苹果有什么好处
• 2、怀孕多吃苹果有什么好处
• 3、孕妇吃什么排气效果比较好

怀孕每天吃苹果有什么好处

1、妇科专家说，孕妇每天最多可吃3个苹果，能减少孩子以后患上哮喘的机会。其实孕妇多吃苹果的好处还远不止这些。孕妇吃苹果除了预防孩子哮喘外，还能减少患心脏病的风险。有专家建议，孕妇每天能吃一两个苹果还不容易得心脏病。

2、孕妇可以吃苹果。苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。苹果中还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素和铁质，常常吃苹果可营养皮肤，防治贫血，还可遏止黄褐斑的生成。 有利于分娩和胎儿发育。

3、孕妇吃苹果的好处 保持身材：许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。防止便秘：苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉腹部都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。

4、你好，苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。孕妇适当食用苹果，有利于母胎保健，促进顺产，有助于优生优育。

5、保持身材 很多孕妈妈怀孕之后，担心会发胖的问题，而苹果的脂肪含量是最少的，多吃不仅不会引起肥胖，而且还可以预防身体的过度肥胖。

怀孕多吃苹果有什么好处

1、其实孕妇多吃苹果的好处还远不止这些。孕妇吃苹果除了预防孩子哮喘外，还能减少患心脏病的风险。有专家建议，孕妇每天能吃一两个苹果还不容易得心脏病。

2、孕妇吃苹果的好处 保持身材：很多的准妈妈在怀孕的都会担心身体发生肥胖，实际上在孕期多吃一些苹果可以有效预防过度肥胖，同时对于宝宝也有很好的作用。

3、孕妇吃苹果的好处 苹果中含有锌，脂类，碳水化合物，维生素等多种营养成分。有利于胎儿的大脑发育，从而能够有效的提高胎儿的记忆力，而且如果孕妇在怀孕期间经常吃苹果的话，孩子患上哮喘的机会较少。

孕妇吃什么排气效果比较好

1、你好，病情分析；针对孕妇胀气考虑由于胃肠蠕动慢引起的 指导意见：嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

2、白萝卜对腹胀和胃积食都有很好疗效，中医上白萝卜就是用来通气顺气用的，但是对于腹部胀气的孕妇来说，直接食用白萝卜会加重腹胀和消化负担，但是萝卜水就不一样啦，既不会给肠胃增加负担，还能调理气息，帮助排气，简直很好。

3、白萝卜 孕妇出现胀气的时候，不要太着急，可以适量的吃一些白萝卜来缓解。白萝卜具有泻火通便、促使肠道蠕动的功效，对缓解胀气效果非常不错。

4、首先，建议平时可以多吃些冬瓜、火龙果、香蕉等食物，有助于促进肠胃蠕动。然后再配合吃些益生菌等食物调理下肠道菌群。平时适当多走走，顺时针按摩腹部，也有助于通气的。孕中晚期应取左侧卧位睡眠。

5、喝小杯酸奶 奶制品对于怀孕的人说是十分营养的食物，可以有效补钙，蛋白质等等，而酸奶不仅营养丰富，还能壮大肠道中有益菌的队伍，不仅能帮助改善积食，还可以促进排便、排气。

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