女性经期能吃巧克力吗

月经是女性的特殊时期之一，饮食需要特别注意。有些人喜欢吃巧克力，那么女性经期可以吃巧克力吗？下面具体分析一下。

母亲和婴儿

1、女性在经期适当吃一些巧克力，有助于显著增加血液中的抗氧化成分。缓解女性经期不适。

2、女性在月经期可以适当吃一些巧克力。巧克力中的酚类化合物不仅能防止巧克力中的脂肪腐烂、变酸，而且吃入人体后能迅速被血管吸收，血液中的抗氧化成分明显增加，迅速发挥强大的抗氧化作用，阻止LDL氧化，抑止血管中的血小板活性。这些亚组分在保持人体血管血流畅通方面发挥着重要作用。所以月经期间适当吃点巧克力是好的，但是不能吃太多。吃得太多对你的健康有害。

3、巧克力是高热量食物，虽然生理期可以吃巧克力，但是吃多了积累的热量会超标。如果一次吃太多巧克力，可能会刺激食欲，因为巧克力中的大量单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降。

4、研究指出，巧克力可以提高大脑中血清素的浓度，大脑中血清素越多，人就会越积极、乐观、快乐。当然也适用于月经前几天情绪不稳定、焦虑的经前综合症，所以月经期间可以吃巧克力。