如何快速怀孕一招就中？备孕期间注意事项有哪些？

很多夫妻从结完婚开始就在积极的备孕，并且为此做了很多的努力，可是迟迟都没能成功，为此他们特别的着急，甚至还影响到了夫妻的感情和家庭的和睦。对于这类夫妻来说，找到快速怀孕的方法是非常重要的。那么如何快速怀孕一招就中？备孕期间注意事项有哪些？

如何快速怀孕一招就中？

快速怀孕的方法有很多，要选择适合自己的方法才是比较有效的。一般而言，想要快速怀孕，比较好找准受孕时间、在排卵期同房、同房采用男上女下的姿势。下面介绍7种快速怀孕的方法，仅供参考。

1、找准容易受孕的时间

选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，同房的最佳时间是下午5时-7时。

2、保持良好心态

准备怀孕的时间里，夫妻双方一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。通过运动调节自己的心情，对成功受孕很有帮助。

3、戒烟戒酒

烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的几率。因此备孕期间应该远离烟酒，比较好在受孕前3个月至半年把烟酒都戒掉。

4、饮食丰富营养

孕前3个月，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养，可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，吃新鲜蔬菜水果，为受孕做好营养储备。

5、排卵期同房

女性排卵日多在下次月经来潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天就是排卵期。在排卵期前后几天里同房，可以加大受孕的机会。

6、控制同房次数

受孕前一个月内，同房次数不宜过频。建议在排卵期隔天同房一次，保证精子质量的同时也有利于精子和卵子的结合。同房后，女性比较好仰卧一会儿促进受孕。

7、使用易受孕的同房姿势

夫妻性爱体位对于女性受孕几率有直接影响。最传统的男上女下体位，也就是所谓的传教士体位，其实是女性最易受孕的体位。

备孕期间注意事项有哪些？

1、减少同房次数

如果你想怀孕，你应该减少同房的次数，这将使你的丈夫“神清气爽”，容易怀上一个好孩子。事实上太少的同房不利于怀孕。因为同房的次数过多会使精子在睾丸中停留太久，这很容易使精子老化，从而降低精子的活力，导致受精卵形成质量低下。

2、需要减肥

临床上，体重与女性的生育能力有关，体重太重或太轻的人不太可能怀孕。专家解释说，这是因为低体重会导致垂体中促卵泡激素和黄体生成激素分泌不足，从而减少卵泡的产生，甚至有可能会出现不孕的现象，所以说如果本身就存在体重偏胖的现象，那么就应该适当性的减肥。

3、不穿紧身衣服

穿紧身的衣服本身就会对身体各个脏器产生一定的压力。当你脱下紧身衣时，输卵管上的压力会降低，但子宫会在压力下保持一段时间，可导致子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。

4、注意个人休息

每天睡眠充足，否则会影响你的免疫系统，荷尔蒙分泌会被破坏，这不利于怀孕，让自己心情放松，不要给自己太大压力，必要的情况下也可以选择多做一些柔和的瑜伽动作。

5、戒烟戒酒

酒精对于精子会产生相应的危害，香烟里面含有的尼古丁也会危害到精子的健康，所以建议在备孕之前一定要戒烟戒酒，否则根本就没有办法满足优生优育。

6、补充叶酸

叶酸对婴儿的健康发育起着重要作用，叶酸缺乏可能导致大脑发育不全或胎儿畸形。因此妇女在怀孕前三个月应服用足够的叶酸，其实有很多的食物中都含有众多的叶酸，所以说在备孕早期之前我们就应该每天的补充。

夫妻若想要快速的怀孕，首先就得保证在排卵期的时候同房，但是一定要控制同房的次数，同时在同房的时候还需要使用容易受孕的姿势。除此之外，夫妻都需要保持良好的心态，并且确保饮食丰富营养。

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