试管婴儿促排卵期间吃什么好能提高卵泡质量？

很多试管朋友会问试管婴儿促排卵期间吃什么好能提高卵泡质量。我们知道女性自然排卵周期一般只有一个优势卵泡，然后试管婴儿需要很多成熟卵泡，所以需要刺激排卵。试管促排卵期间，很多人也希望通过饮食提高卵子的质量和数量。如果想达到这个效果，就必须在饮食上多多注意了。

试管婴儿促排卵期间吃什么好能提高卵泡质量：

1、补充富含蛋白质的食物

试管婴儿促排卵期间，一致建议补充高蛋白食物，因为在卵泡生长期间，由于使用了诱导排卵药物，卵巢体积增大。补充丰富的蛋白质可以在一定程度上防止卵巢过度刺激，促进卵泡更好的发育。

代表食品：牛奶、鱼、虾、豆制品(如豆腐、豆浆、黑豆、豆皮)等。

2、选择高纤维食物

在诱导排卵期间，女性还应吃高纤维食物，如高粱、玉米、大豆、大麦等。既能促进胃肠蠕动，帮助消化，避免腹胀、腹痛等并发症状的发生，又能为人体提供碳水化合物、膳食纤维、B族维生素等营养物质，使卵泡更好地发育。

3、多吃含锌的食物

锌有助于提高卵子的生育力和活力，所以在促排卵阶段可以多吃这些食物：全民健康网、小米、萝卜、牡蛎、牛肉、猪肉等含锌较多。

4、多吃富含维生素的食物

为了提高鸡蛋的质量，增加促排卵期间受孕的概率，补充维生素是必不可少的，尤其是含有维生素C和e的新鲜果蔬，这些食物具有很强的抗氧化活性，可以减少自由基对组织和细胞的损伤，有利于身体的健康。此外维生素e还能增强雌激素浓度，提高卵子质量，提高试管婴儿成功率。因此准妈妈应该多吃橘子、橘子和萝卜。

5、多吃新鲜蔬菜和水果

这种食物可以补充人体必需的营养成分，富含维生素和叶酸，可以提高身体的免疫力，降低疾病的发病率，从而方便卵巢功能的正常运行，产生优质的卵泡。代表性食物：时令蔬菜水果，可根据个人喜好补充。

一般来说体外诱导排卵期间的饮食应以营养均衡为基础，可以提高卵泡的质量。同时要注意生活规律，不喝酒，不抽烟，不熬夜，适量活动等。对提高卵泡质量有很大帮助，同时有助于提高试管婴儿成功率。如果您还有其他疑问可以免费咨询【全民健康网在线客服】或拨打(点击咨询按钮获取)，我们会有专业的医疗专家为您服务！！！