哺乳期会使奶水减少的食物有哪些

哺乳期会使奶水减少的食物主要有生冷辛辣的食物、偏酸性的蔬菜、部分五谷杂粮、一些水果、某些肉类、刺激性调料、海鲜、某些西药、豆制品、热量过高食物等10类。通常孕妇在生产后，便进入母乳喂养阶段，在坐月子和哺乳期饮食上要多加注意，尤其是回奶的食物不要吃，否则会使奶水严重减少，影响宝宝正常生长和发育。

哺乳期会使奶水减少的食物

哺乳期是一个非常关键的时期，母亲的饮食会影响到孩子的健康。有些食物可能会导致奶水变少，为了保证足够的母乳给予，了解哺乳期吃哪些食物会使奶水减少很重要。具体如下：

1、生冷辛辣的食物：像啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等生冷、辛辣食物产妇不要吃，否则会回奶；

2、偏酸性的蔬菜：带酸性的蔬菜，比如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、马兰头等，也不建议孕妇过多食用；

3、部分五谷杂粮：常见的地瓜、玉米、麦芽等都可能会导致回奶，不建议吃；

4、一些水果：主要包括沙果、石榴、桔子、梅子、柿子、山楂、柚子等，部分产妇食用后回奶症状明显；

5、某些肉类：比如牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等，也不建议产妇过多食用；

6、刺激性调料：茴香、盐、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等，在坐月子期间不要放这些香料，容易导致回奶；

7、海鲜：田螺、螺蛳，还有寒性类海鲜如螃蟹、海参，包括滋补类的西洋参、人参等都不建议产妇吃；

8、某些西药：若哺乳期服用了溴隐亭或含有雌激素的药物，则会导致内分泌紊乱，伴随有恶心呕吐等现象，会影响到奶水的分泌。

9、豆制品：豆腐、豆干、大豆、绿豆、黄豆、豆腐脑等豆制品中，含有一定的雌激素，也会减少乳汁的分泌，从而起到一定的回奶作用，因此胀奶的产妇，可以适量多吃一些；

10、热量过高食物：尽量不要食用过多油腻或过甜的食物，如油炸食品、蛋糕、糖果。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，会影响奶水生成。

女性在哺乳期要注意个人的饮食，不要因为自己饮食不当而导致奶水的质量，甚至造成回奶现象，若有此种情况需及时去医院就诊治疗。 可以适当多吃促进乳汁分泌的食物，比如黄豆猪蹄汤、乌鸡排骨汤、丝瓜汤、木瓜等。