孕妇可以吃西瓜吗?孕妇可以吃西瓜,但是要控制食量,因为西瓜一不小心就会吃多。建议一次吃一块。因为西瓜含糖量高,而且容易吸收,吃太多果糖和葡萄糖会导致孕妇血糖升高,对孕妇和胎儿都非常不好。西瓜利尿,有消肿的作用。吃西瓜会增加尿液,减少体液。西瓜是寒性食物,不利于脾胃。孕期脾胃相对较弱。西瓜吃多了容易造成肠胃的负担,引起腹泻,从而影响健康。所以孕妇要少吃西瓜。
西瓜的功效和作用
西瓜不仅味道鲜美,清凉爽口,而且营养成分没有流失。西瓜富含维生素和微量元素,是一种营养价值丰富的水果。西瓜有很好的清热解暑、利尿消肿的功效。常吃西瓜可以滋润皮肤,保持皮肤水分,有美容养颜、延缓衰老的功效。
此外西瓜含有丰富的维生素C,可以促进人体的新陈代谢。但需要注意的是,西瓜含糖量比较高,糖尿病和虚寒体质的人尽量少吃。
孕妇吃什么水果好?
一般来说孕妇可以吃市面上的水果,市面上有免费就可以选择吃什么。少量品种更好。
柚子、苹果、葡萄、甘蔗、橄榄等。这些都是中性水果,适合孕早期的孕妇食用,可以防止孕妇上火或者感冒。如果吃西瓜、甜瓜等寒性水果,还需要适当搭配榴莲、荔枝等热性水果,以中和寒热。
怀孕中期,孕妇的食欲有所改善。他们可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、橙子、秋海棠等富含维生素C和叶酸的食物。樱桃含铁较多,可以预防孕期贫血。猕猴桃可以稳定孕期情绪,提高睡眠质量。
孕晚期由于子宫增大,容易压迫肠道,容易引起便秘。可以多吃润肠通便的水果,如香蕉、猕猴桃、梨等。如果孕妇体质偏热,不建议多吃橘子,以免上火。