吃龙眼肉有助于睡眠吗孕妇 孕妇吃龙眼会导致胎儿畸形吗？

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文章详情介绍：

• 1、龙眼肉的功效与作用？
• 2、吃龙眼的好处？
• 3、龙眼的营养价值及功效与作用和禁忌
• 4、龙眼有什么功效
• 5、桂圆具有健脑安神的作用，它是不是特别适合失眠的人食用？

龙眼肉的功效与作用？

功效与作用补益心脾、养血安神。属补虚药下属分类的补气药。临床应用用量10~15克。

龙眼肉的营养成分非常丰富，是一种营养价值非常高的食物，有提高机体适应能力，增强体质的作用。

常吃桂圆肉的功效与作用2 龙眼肉的功效与作用 龙眼肉补益心脾，养血安神。用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。 中医认为，龙眼味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。

吃龙眼的好处？

安神、保健的作用 龙眼中含有大量的糖分而且还是人体可以直接吸收的葡萄糖，因此对于贫血的人、体质虚弱的人吃龙眼是很有益处的，可以安神、治失眠等保健作用。

消除疲劳：桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富，人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳。

桂圆可以帮助孕妇安神养胎。这是因为桂圆中含有的脂肪是人体热能的主要来源，它有助于保持体温，缓冲外界的压力，减少内部器官的摩擦作用，从而帮助孕妇对该类物质的更好吸收，使孕妇得到充足的营养和物质。

补血益气 桂圆中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、铁质，可以促进骨髓对血红蛋白的合成，能起到一定的补血、造血作用。建议身体虚弱的患者经常吃一些桂圆，能起到补血益气、调养身体的作用。

龙眼的营养价值及功效与作用和禁忌

桂圆的营养价值与功效：（1）增强记忆：桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素、矿物质等，除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆、消除疲劳。

龙眼的营养是非常丰富的，而且保健功效值得赞扬，特别是可以补血，能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。

消除疲劳 桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富，人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳。

龙眼有什么功效

益气补血龙眼性温，对心脾两虚、气血两虚有很好的疗效。因此它可以用来为长期生病或身体虚弱的人补充营养。安神定志龙眼含有大量的铁、钾和其他元素。适当地吃一些龙眼可以达到很好的镇静效果。

安神、保健的作用 龙眼中含有大量的糖分而且还是人体可以直接吸收的葡萄糖，因此对于贫血的人、体质虚弱的人吃龙眼是很有益处的，可以安神、治失眠等保健作用。

龙眼，性味甘平，入脾，经心，有补心脾、养血安神功效，对食欲不振，失眠键忘，浮肿有疗效。如取龙眼肉46枚与莲子、芡实等量炖汤以睡前服，可治贫血、神经衰弱；又如肉14枚，生姜3片煎汤服可治脾虚。

龙眼的功效作用1开胃健脾 食欲不佳可以时常吃些龙眼来改善，因为龙眼中富含一种特有的成分，它能驱逐肠叶寄生虫及血吸虫，从而有助于提高人体食欲的功效。滋补身体 龙眼是属于温性水果，滋补功效十分显着。

补充营养龙眼的营养价值极高，含有大量的葡萄糖和多种氨基酸，可以直接被人体利用，同时含有丰富的蔗糖和蛋白质，能够被人体间接利用。所以它可以起到补充营养的作用。

龙眼，又名桂圆，具有：性甘平、补心安神、养血益脾、可治疗神经衰弱，失眠健忘，惊悸怔忡，绪虚百损，脑力衰退。据《本草纲目》记载，“久服可强魄聪明，轻身不老，通神明，开胃益脾，补虚长智之功效”。

桂圆具有健脑安神的作用，它是不是特别适合失眠的人食用？

1、桂圆肉能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。对桂圆倍加推崇。

2、具体内容如下：桂圆有哪些功效及注意事项功效与作用：桂圆的营养物质非常丰富，而且非常容易吸收，所以适量食用桂圆可以起到安神健脑的效果，对于失眠、改善精神紧张也有一定的好处。

3、桂圆的功效是滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容，主治贫血、短气、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后产后身体衰弱、肠风下血、脾虚泄泻、产后水肿等症。

4、桂圆含有多种营养物质，容易吸收，经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。桂圆的有效营养物质可以抑止子宫肌瘤，甚至达到百分之九十，特别适合妇女更年期时食用。

5、中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，龙眼肉具有很好的安神作用，不管是新鲜的龙眼还是晒干的桂圆，经常食用可以治疗心烦多梦导致的失眠，效果甚好。

6、健脑安神桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。抑止子宫肌瘤桂圆对子宫癌细胞的抑止率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

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