如何生宝宝？五大秘笈来了，赶紧收藏

如何生双胎？随着二胎政策的全面放开，许多的女性都想在自己受孕的时候能一次就生俩，这样就不用再让身体受一次罪，可是大家都知道双胎并不是自己想生就能生出来的。看到身边还是有许多的家庭都是生育的双胎让很多备孕的女性都羡慕不已，那如何生胞胎呢？下面为大家推荐几个小妙招。

如何才能生胞胎呢？以下这几个小妙招不要错过：

1、遗传几率很大

关于生双胎的遗传因素其实母亲的影响比父亲更大。如果妈妈自己就是双胎，那么她生出双胎的比率为1.7%。生育双胎的几率会随着自己体内年龄和产次的增长而增加，特别是母亲的年龄达到四十岁，生产次数在七次以上，生双胎的几率是很大的。

2、孕前食用叶酸

服用叶酸的女性怀双胎的机会比没有服用的女性高出近一倍。据专家估计叶酸可以增加排卵的次数，使多个卵子进入子宫，提高女性怀双胎的几率。建议孕前3个月及孕早期3个月，每日补充0.4毫克足矣。

3、多吃番薯

因为番薯内含有一种与雌激素类似的东西，有助于生养孩子，因此若想怀孕生双胎可以尝试下。

4、多做一些合适的有氧运动

如果时间充裕，可以多尝试一下有氧运动，例如慢跑、骑自行车等等。这些运动能有效排除身体内的毒物，使身体状态更适合Y精子的生存。

5、服用促排卵药物

生活中流传着服用促性腺激素而增加生双胎概率的说法，实质上也是通过促使脑垂体分泌促性腺激素从而增加排卵，以增加生双胎概率，但是一定要在医生的指导下进行。

为什么有的人可以怀上双胎？双胎分为单卵双胎和双卵双胎两种：

单卵双胎：

正常情况下女性每一次月经周期都会排出一个卵泡，在与精子结合成为受精卵后，便会慢慢发育成胚胎。倘若在受精卵发育早期，因为一些特别的原因导致受精卵出现了分裂的情况，变成了两个胚胎，那么怀上的就是双胎。单卵双胎主要是由于宝宝们携带的基因基本一致，他们大多数都是遗传因素造成的，因此宝宝出生后会长的特别相像。

双卵双胎：

发生这一种情况的原因主要是由于女性在排卵时排出了两个卵子，那么在结合的时候，就会是两个卵子分别与两个精子的结合，也是发育成了两个胚胎。有可能是生孩子，主要是由于他们携带的基因并不一致，这样XY也许会有所不同。一般可以排出两个卵子的几率是非常低的，如果自己能碰到那就是特别幸运的了。

那些人群会更容易生双胎呢？

1、种族

人群的种族也决定了生育双胎的概率，一般认为非洲人生双胎的概率比较高，其次是欧洲人。而亚洲人和美洲人生双胎的概率是最低的。

2、基因的关系

如果夫妻双方有一个是双胎，或者祖辈中有生育双胎的经历。那么这对夫妻很有可能也会生育出一堆双胎。自己或者自己父母是双胎，自己生育双胎的概率会非常高。

3、怀孕的年龄

一般35岁以上的女性比年轻女性分泌的促排卵激素要多，这些激素会促进卵子排卵。激素水平约稿释放的卵子也有可能多，受孕双胎或者多胞胎的可能性更大。

4、身体高大的女性

由于身材比较高大的女性会有更多的胰岛素增长因子。而胰岛素生长因子可以提高卵巢的灵敏度，刺激卵泡发育，增加排卵数，因而长得高的女性们可能更大几率怀双胎。

5、做试管婴儿的人

试管婴儿是将女性体内的卵子取出进行体外人工受精，个别女性身体条件适合2个胚胎同时发育，于是便可保留2个胚胎，以此产生双胎。需要注意的是不是任何女性的身体都能满足两个胚胎共同发育。

如何生双胎？导致生双胎的因素其实还是有多的，主要一点还是与基因的因素有关，以上为大家推荐了五个方法帮助提升生双胎的小窍门，大家可以多多了解一下。另外生宝宝不论是一次怀几个都应该顺其自然，不用太多的进行干预，以免影响到正常的受孕几率就不好了。