女性辛苦度过怀胎十月之后,就要马上进入哺乳期,为了宝宝的健康,宝妈们会通过食物来摄入一定的营养元素。那么就容易引起上火,哺乳期上火会使得宝妈们身体不适,便秘、烦躁、乳汁减少等情况,为了宝宝宝妈们尽量避免药物来改善上火的情况。那么女性哺乳期去火最快的方法有哪些呢?
哺乳期去火最快的方法有哪些
1、绿豆:可以通过食用绿豆汤来去火,也可以选适量的绿豆,用粳米洗净以后放入锅里加些清水煮成粥,饮用后也可以帮助去除胃火。
2、冰糖梨子水:可以喝一些用梨和冰糖熬成的水,可以帮助去除肝火。如果女性在哺乳期火气比较大一定要多喝水,还可以多吃新鲜的水果蔬菜,也是可以帮助有效降火的。
3、莲子汤:莲子汤中含有丰富的营养成分,既能促进胎儿的生长发育,又能增强孕妇的抵抗力,孕妇可适量饮用。制作莲子汤时可加入一些红枣、银耳等食材,可补充更多营养素。也可以帮助产妇去除心火。
4、百合:百合具有清热的作用,因此用百合煮粥喝也能达到降火的功效。百合里含有丰富的蛋白质、矿物质等等,可以用百合煮粥,也可以用百合跟其他材料熬成汤喝。
妈妈上火宝宝吃母乳有影响吗
妈妈上火后宝宝吃母乳会有影响。由于母乳未经过特殊处理而直接喂给宝宝,宝宝吸入母乳后,也会相应出现上火的现象。具体表现为消化不良,大便干结、小便偏黄、睡眠差、眼睛分泌物多、口臭、口腔炎、身体无力等表现,在宝妈上火症状比较严重时,建议宝妈可以暂停母乳喂养,改为人工喂养,待症状好转后可继续喂养母乳。
女性在哺乳期间哪些食物要禁食呢
1、油炸食物、脂肪高的食物
这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对产后恢复健康不利。
2、腌制食品
食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增加。而且这些东西也不新鲜,多吃也不利宝宝健康。
3、辛辣刺激性食物
如韭菜、蒜、辣椒、胡椒、茴香等食物哺乳期妈妈尽量少吃,刺激性食物不仅容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并导致便秘,还容易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康。
4、烟酒、咖啡
烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离,吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道,酒精会抑止乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因,哺乳期也比较好不喝。
5、麦乳精
因为麦乳精中的麦芽会抑止乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对宝宝健康不利。
专家提醒:部分新生儿会有一些过敏的情况发生,产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,并评估自己的饮食,以作为早期发现早期治疗的参考。