怀孕了睡姿重要吗？科普下孕妇左侧睡的好处

怀孕了睡姿重要吗？科普下孕妇左侧睡的好处

孕妇的睡姿很重要。在怀孕初期，胎儿还很小，子宫增大的幅度不明显，所以不管是平躺还是侧躺，子宫不会对腹部器官和血管造成压迫，这时候，怎样睡都可以，只要孕妇不压迫腹部就可以了。

但是到了孕中后期，子宫会越来越大，身体会越来越笨重，就要注意睡觉的姿势，尽量不要平躺。孕中后期的胎盘、子宫、羊水不断增长，腹部本来就很大，即使站在子宫周围的器官和血管都会受到挤压。如果躺着睡觉，下腔静脉就会被压住，血液不能回流心脏，导致孕妇因静脉曲张，而手脚浮肿。

所以在怀孕期间比较好选择左侧睡姿。

给大家科普一下孕妇左侧睡的好处：

1、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉的压力，维持子宫动脉正常供血，保证胎盘供血，为胎儿提供营养。

2、可减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，增加肾血流量，改善脑组织的供血，对预防和减轻妊娠高血压综合征有积极作用。