家长在给宝宝补钙时,要使用正确的方法,首先需要选择适合的补钙产品,应以量少又好喂为原则;其次补钙并非多多益善,要根据孩子实际的缺钙情况来计算补充;然后钙铁锌不要同时补,建议不同的时间补充不同的元素;最后建议宝宝出生两周后,开始常规补充维生素D制剂;此外宝宝补钙不能一直补。
不是说孩子一定要补钙或一定不要补,而应按个体化原则来对待。当你在质疑自己家宝宝是否缺钙的时候,首先要想一想宝宝日常饮食中的钙摄入是否充足,是否满足每天的钙需求摄入量。因为钙并不能在人体内合成,需要从食物中获取。想知道宝宝每天需要摄入多少钙,可以先来看看不同年龄段的宝宝每日钙的推荐摄入量:
再一个,还要根据孩子的症状和体征来综合判断。当宝宝缺钙时,血钙浓度降低,使植物神经功能紊乱,导致多汗,宝宝会通过摩擦头部来缓解不适,从而诱发枕秃。
此外宝宝还可能会出现不易入睡、很难进入深睡状态,入睡后爱啼哭、易惊醒,入睡后多汗等表现。如果长期缺钙,宝宝还会出现骨骼上的改变,临床上称为佝偻病,宝宝会表现为O型腿、X型腿、鸡胸、漏斗胸、方颅等,囟门闭合也会延迟。
家长在给宝宝补钙时,要牢记以下几点:
在给小年龄段的孩子选补钙产品时,首先要考虑钙的剂型,选择时,应以量少又好喂为原则。拿液体钙和颗粒钙来说,我们在选择时应选择靠前液体钙。首先,给宝宝喂液体钙会比颗粒钙更方便一些。
此外颗粒钙制剂在服用前,需要用几十毫升的水去融化它。一方面钙水都是非常甜的,喝那么多甜水,会让宝宝的血糖浓度迅速上升,再加上宝宝的胃容量很小,孩子便会有饱腹感,没有饥饿感,从而影响宝宝的食欲。另一方面,孩子的味觉被过早刺激以后,日后就可能会出现挑食、偏食的情况。
补钙并非多多益善,如果孩子本身不缺乏钙,摄入超量的钙,人体无法全部吸收,就会在体内沉积,容易导致宝宝便秘、结石等,所以要根据孩子实际的缺钙情况来计算补充。具体的计算方法:钙推荐摄入量 — 饮食中钙摄入量 = 需要补充的钙剂量。
钙铁锌不要同时补,钙铁锌的吸收需要转运蛋白这个载体,同时补,钙铁锌会同时竞争转运蛋白,影响吸收。所以建议不同的时间补充不同的元素。
有些家长会说,我家宝宝的奶量足够啊,为什么还存在缺钙的表现呢?很有可能是因为宝宝体内缺少维生素D,影响了钙离子的吸收。所以建议宝宝出生两周后,开始常规补充维生素D制剂。经过阳光的紫外线照射,人体皮肤也可以自己合成维生素D。如果宝宝每天户外活动的时间比较长,尤其是夏季,可适当减少维生素D的补充量。
在给宝宝补钙时,一定要带孩子定期做体检。如果经过一段时间的补充,经过检查发现,钙储备的也够了,而且宝宝平时摄入的含钙食物也不少,这时候就要停止补钙了,千万不要自己在家里盲目地给宝宝补。