女人必吃10款暖宫食物，每一个都能排寒气

女人必吃10款暖宫食物分别有姜、红糖、枸杞、黑豆、红枣、当归、鸡蛋、茴香、红豆、杏子。这些食物对于女性来说都能够起到一定的暖宫作用，因此女性坚持多吃这些食物能够帮助改善宫寒，缓解痛经的症状。不过，这些食物对一些脾胃不太好的女性也要遵医嘱服用，避免产生肠胃方面的问题。除了一些食物能够帮助暖宫，一些水果也能够有暖宫的作用。

女人必吃的10款暖宫食物

暖宫是女性接触比较多的话题，毕竟宫寒对导致女性来月经的时候出现严重的痛经，对身体会产生一定不良影响，较为严重的情况下也会影响到日常生活，因此大家要多加关注自己的身体健康问题。

1、红豆

据中医记载，红豆有健脾补肾、理气通经、健脾和胃的功效。因此它可以被一些子宫寒冷和痛经的妇女使用，可以煮在粥里或磨成粉末，浸泡在水中饮用。

2、杏子

杏营养丰富，含有糖、蛋白质、多种维生素和人体所需的矿物质。具有生津止渴、清热解毒、补肾益气、止咳平喘、防癌延缓癌等功效。其性热非常适合宫寒的女性朋友。

3、姜

姜具有温阳散寒的作用，可以帮助改善宫寒的症状。可以使用姜来调味煮菜或者泡姜茶饮用。

4、红糖

红糖含有一定的热量，并具有活血散寒的作用。可以用红糖煮粥或者加入姜茶中饮用。

5、枸杞

枸杞具有温补肾阳的功效，对于宫寒有很好的改善作用。可以用来泡茶或者煮汤。

6、黑豆

黑豆含有丰富的蛋白质和维生素E，有助于温暖宫寒。可以煮粥或者炖汤食用。

7、红枣

红枣具有补血暖宫的作用，可以用来煮粥或者炖汤食用。

8、当归

当归被誉为女性的补品，具有温补气血、调理经期的作用。可以用来煮汤或者泡茶饮用。

9、鸡蛋

鸡蛋富含蛋白质和维生素B，有助于温暖宫寒。可以煮熟后食用。

10、茴香

茴香具有温补肾阳、促进血液循环的作用。可以用来炒菜或者煮粥。

总之，上面提到的这些食物都能够帮助女性实现一定程度的暖宫效果，不过对于不同体质的女性来说具体怎么吃比较好也需要咨询医生，如果自行补身体可能会导致不良的结局。

女性必吃的暖宫水果

上面给大家推荐了一些女性必出的宫寒食物，能够看出这些食物在生活中都很常见。不仅如此，一些水果也能够帮助女性暖宫，而比较适合的水果有红枣、榴莲、桂圆、石榴等。

1、红枣：它不仅属于暖宫水果，还能够美容养颜，滋养身体；

2、榴莲：榴莲是水果的王，其富含多种维生素，女性吃了之后不仅能够缓解痛经症状，消除淤血，同样也属于暖宫水果；

3、桂圆：桂圆不仅有暖宫的效果，还能够镇静安神，提高记忆力；

4、石榴：石榴中含有多种营养素，不仅能够暖宫，还有一定美容养颜的作用。

女性要想达到暖宫的目的，可以从饮食贩方面来入手，毕竟身体和我们的日常饮食习惯有很多的关系，因此大家在平时就需要培养起良好的饮食习惯，避免宫寒的加重导致身体出现不适的反应。如果女性需要暖宫，可以适当吃一些上面的食物和水果。