女性子宫内膜薄怀不上孩子怎么办？别慌，4个食疗方法吃出好孕

女性子宫内膜薄怀不上孩子怎么办？想要胚胎稳稳的扎生长发育，子宫内膜厚度需要适中才行。临床上认为比较适合胚胎着床的子宫内膜厚度为8-14mm，目前医学上公认是卵泡晚期子宫内膜厚度≤7mm便认为是子宫内膜薄。当子宫内膜薄时怀不上孩子这是大多女性朋友的困扰，这种情况下应该怎么办呢？别慌，4个食疗方法教你吃出好孕。

食疗方法一：煮黑豆

食材：黑豆，食用盐

过程：

1、将黑豆用清水浸泡12小时左右；

2、用清水煮至熟透，放不许盐；

3、在生理期结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

食疗方法二：黑豆红枣糯米粥

食材：黑豆，红枣，粳米，糯米

过程：

1、适量黑豆用清水浸泡一个晚上

2、红枣、粳米、糯米分别洗净，取适量黑豆放在一起煮沸。

3、再把红枣放下去一起煮至熟烂

4、出锅时加红糖搅拌即可食用。

食疗方法三：红枣炖雪蛤

食材：雪蛤，红枣，冰糖

过程：

1、适量雪蛤干用清水浸泡8小时左右

2、泡后摘去雪蛤里黑色筋膜及其他杂质

3、红枣洗净撕开，把雪蛤放入碗内，加入适量清水、红枣，冰糖

4、隔水用中小火炖30分钟左右即可食用。

食疗方法四：黄豆全民健康网芝麻粥

食材：黄豆，全民健康网，芝麻，大米

过程：

1、适量黄豆用清水浸泡5-8个小时

2、黄豆、大米、全民健康网放进去加入清水煮粥

3、煮熟后再在里面加点芝麻，边加边搅拌避免出现糊锅

4、搅拌均匀后即可食用

子宫内膜薄的女性朋友在饮食中还需要注意以下禁忌：

子宫内膜薄的女性需要避免过油，过腻，过甜，过咸等食物，易于滞瘀等类型的食物要尽量的少吃。

除此之外，比如：田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。

蔬菜中：油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性，在月经前后少食为好，不可生食。

水果多为生食，子宫内膜薄患者经前后也宜避免。

除了以饮食外，还可结合以下三点方法进行调理：

方法一：适量运动

适量运动可辅助调节子宫内膜薄的问题，适量运动让体内的激素水平更加稳定，也可加快新陈代谢，还可刺激子宫内膜生长。

方法二：心态调理

相关研究表明：放松心情可有效调节内分泌，有利于子宫内膜的健康。

方法三：药物治疗

如果子宫内膜过薄除了以上这些方法外还需要在医生的指导下，服用相关药物调理子宫内膜厚度，药物治疗能够刺激子宫内膜的生长，从而改善子宫内膜过薄的问题，切记不要私自盲目用药。

总结：女性子宫内膜薄怎么办？别慌，4个食疗方法吃出好孕。除了食疗外，生活中一些保健也有利于子宫内膜厚度的增长，多方面结合进行改善让子宫内膜更快恢复到理想值。最后如果子宫内膜过薄，需要在专业医生的指导下用药调理，切不可盲目自行治疗。