一个快速追奶的懒人小技巧快get！过来人分享真实成功案例

哺乳期母亲奶量下降后，要及时追奶。追奶的方法有很多。其中不想花太多时间的宝马可以选择通过改善情绪、调整心态来增加奶量。医学实验表明，产妇在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少，因此保持良好的情绪非常重要。为了宝宝，少交流，不要生闷气。

情绪低落，乳汁分泌减少

一个懒人追奶的小技巧

互联网上的牛奶懒惰技巧是通过调整情绪来改善牛奶分泌，因为女性体内各种激素直接参与乳房发育和哺乳功能，所以当产妇抑郁、焦虑等情绪可直接导致丘脑下肾上腺素分泌过多，从而减少催乳素，哺乳量不足。

牛奶分泌较少，多吃鲫鱼汤

当然除了保持良好的情绪可以促进牛奶，当牛奶分泌减少时，你可以吃更多的牛奶、鸡蛋、牛肉、豆腐、丝瓜等，你可以喝猪蹄汤、鲫鱼汤、黑鸡汤这些食物可以帮助牛奶。

• 通过食疗、针灸、乳房按摩和一些催乳素设备的应用，可以起到很好的催乳素效果。如果这些方法都达不到效果，产妇也可以在医生的指导下使用药物治疗。

乳汁分泌较少的妇女不能盲目催乳。如果盲目催乳很容易导致乳汁淤积，但不能及时被孩子吸吮，只能使乳房更加肿胀和疼痛，但也容易出现硬结，母乳会变少。

成功的追奶案例

无论是通过改善生活习惯、饮食调理还是增加母乳喂养次数，都可以成功地追逐牛奶，但每个人都适合不同的方法，产妇可以根据自己的情况选择最适合自己的。

增加母乳喂养的次数可以追奶

另外一旦出现牛奶不足，就要及时追奶。越早追奶效果越好。如果没有牛奶开始追奶，可能需要很长时间才能恢复。为了更好地帮助您，我们来分享一些网友成功追奶的案例，供参考：

浊酒尽余欢

产后一周，奶水不足。本来想直接喂奶粉的，但是看到孩子瘦了就忍不住了。我比较好的朋友告诉我，如果我想有足够的牛奶，我必须多喝水。所以在哺乳期，我每天喝几大杯水。另外我晚上不能熬夜。每天照顾宝宝已经很累了。我需要在晚上有足够的睡眠。果然，牛奶越来越多了。

我等你回来

哺乳期间，没有牛奶。去中医院按摩后，改善了很多，但牛奶量还是不大。为了让我有足够的牛奶喂宝宝，婆婆几乎每隔两天就给我炖一次牛奶汤。我喝了很多鲫鱼汤和猪脚汤。有一段时间，我甚至免费了一个储奶袋来储存牛奶。

雪菲俏天使

生完孩子后，由于激素原因，我很长一段时间都很沮丧。有时我的眼泪会不知不觉地流下来。结果，我的宝宝每天都吃不饱。后来，随着家人的陪伴和自我调整，我的心情变得开朗起来，奶水也逐渐增多。

追奶方法

对于新生儿来说，牛奶是他仅有的食物，所以没有牛奶，牛奶少，担心宝宝吃不饱已经成为大多数新手宝贝妈妈担心和焦虑的问题。毕竟，对一些母亲来说，追逐牛奶可以很容易地完成几天，但对一些人来说更困难。区别在于找不到正确的方法，那么市场上常见的牛奶追逐方法是什么，让我们来看看。

当然除了这些方法，生活中还有许多常见的催乳素民间处方。如果使用了很多方法都没有效果，你可以试试。但最重要的是找出牛奶不足的原因，看看是营养不足，还是姿势不平等，症状治疗，以迅速达到预期的效果。