哺乳期产妇排骨汤怎么炖下奶最快呢？

孕妇喝排骨汤和莲藕一起煮最催乳素。孕妇产出率宝宝后奶水分泌的过程称为催乳素，也称物理按摩、维生素补充、药物治疗等方法促进奶水分泌为催乳素。催乳素的基本原理是运用科学合理的手法，理气活血，舒筋通络，促进部分血管扩张，提高毛细血管脆性，加速血流，改善局部血液循环系统。然后刺激母乳的分泌和流出。

骨汤是孕妇分娩后最理想的食物，不仅能健脾开胃，还能补充身体，提高免疫力。猪排骨有人体脂肪和蛋白质，有利于催乳素。如果骨汤与其他牛奶食物一起更好，如金针、大豆、红枣、小红豆等，所以想要催乳素的孕妇可以尝试猪排骨莲藕汤：

1. 1、将莲藕去皮，清洗切成片，浸泡在水中预留；
2. 2、炖锅中的水煮开，将洗净的猪排骨放入，烫烫出血沫，捞起保留；
3. 3、炖锅中加入适量水，将猪排骨、莲藕放入，烧开；
4. 4、用小火煮2小时，放姜、米酒调味料；
5. 5、在锅里放适当的盐，然后撒上葱段。

哺乳期母亲比较好根据自然或日常饮食使牛奶充足，如果使用这些方法或不使牛奶充足，母亲也可以服用一些中草药或配合针灸疗法。