叶酸片什么时间点吃比较好？早餐后的黄金时间段要抓住

医生，我该什么时候服用叶酸呢？这是大多数备孕期女性咨询医生时问的最多的一个问题，由于现在人们注重优生优育，许多夫妻婚后都是进行着科学有效的备孕，只为宝宝能够更加健康顺利的出生。那么对于叶酸片什么时间点吃比较好呢？今天我来跟大家解析一下，希望能够让备孕期女性豁然开朗。

叶酸片什么时间点吃比较好

叶酸片一般是在孕前3个月至孕后前3个月服用，在一天中的任何时间段服用均可，但早餐后的半小时左右服用则最佳。服用剂量遵医嘱进行，不可随意更换剂量，亦不可与牛奶一起服用，以免影响药物效果。

叶酸是一种水溶性维生素，能促进骨髓细胞的成熟，可以有效的预防脊柱裂、脑膨出等胎儿神经管畸形，也可以预防或减少先天性心脏病和唇腭裂的发生，因此女性在备孕期间应该积极服用叶酸，叶酸中的维生素能够有效的预防孕妇患有子痫这种疾病的风险，同时也有利于孩子更加健康顺利的成长。

叶酸的作用与功效

1、治疗贫血

对于血液系统来说，叶酸与维生素B12共同促进红细胞的生长和成熟，因此叶酸对贫血的治疗非常重要，如果缺乏叶酸可能会导致巨幼红细胞性贫血。

2、降低脑血管疾病发生

现在的研究表明叶酸可以协助降低血同型半胱氨酸，而同型半胱氨酸又是脑血管病发生的危险因素，因此叶酸可以起到降低脑卒中发生的风险。

3、营养神经、降压

叶酸对于H型高血压也辅助着降压功效，对于神经系统疾病的患者，补充叶酸和维生素B12可以起到辅助营养神经的作用。

4、预防胎儿畸形

叶酸可以有效的预防脊柱裂、脑膨出等胎儿神经管畸形，也可以预防或减少先天性心脏病和唇腭裂的发生，减少胎儿畸形的发生率。

5、促进乳汁分泌

叶酸针对哺乳期的女性有促进乳汁分泌的作用，帮助女性产后恢复。

6、抗肿瘤作用

国外研究人员发现，叶酸可引起发癌细胞凋亡，对癌细胞的基因表达有一定影响，故属于一种天然延缓癌维生素。

女性备孕期间的注意事项

1、了解排卵期：备孕期想要怀孕的女性应该了解自己的排卵期，对于月经规律的女性容易清楚自身的排卵期，月经不规律的可以前往医院检测排卵，在排卵期前后适当增加同房率可以增加受孕的可能。

2、饮食需求：备孕期间饮食也是需要均衡摄入，多吃富含高蛋白、维生素等食物，少吃生冷油腻性的食物，谨防腹泻的发生。积极服用叶酸。

3、合理睡眠：备孕期间保证充足的睡眠，少熬夜，不要过于劳累，合理安排作息，适当运动，保持健康的体质。

4、情绪调节：备孕期女性需要保持乐观的心情，压力大、紧张等不良情绪直接影响着内分泌系统，使得怀孕几率减少。

5、孕前体检：这是做到优生优育最重要的一点，夫妻孕期进行全面的体检，可以提前预防一些不利于受孕的疾病，早发现可以早治疗。

叶酸片一般是在孕前3个月及孕后前3个月服用，比较好选择在早餐后的半小时，使得效果最佳。打算怀孕的女性要积极服用叶酸，有效的预防胎儿血管畸形的发生，服用量可以根据医嘱进行。同时女性应保持健康的身体状态，有利于受孕后胎儿的健康生长。