孕妇在孕期的注意事项有哪些-谨记这六点，宝宝更健康

孕妇在孕期的注意事项孕妈们是需要极为重视的，怀孕虽然是一个喜悦并令人期待的事情，但怀胎十月的过程很漫长又艰辛，这个期间的注意事项孕妈们都是需要进行充分的了解才能让自己的孕期更加顺利。孕期的时候准妈妈最担心的就是腹中的宝宝是不是健康，因此每天都会十分小心谨慎。那么孕妇在孕期的注意事项都有哪些呢？下面我们一起来了解下。

孕妇在孕期的注意事项有哪些？

1、均衡饮食

孕妇在孕期要注意合理均衡的饮食，根据自身情况正确补充营养，蛋白质、微量元素、矿物质、维生素缺一不可，还要多补充水分。通过营养满足需求对健康有促进作用，也可以提供营养给胚胎。

2、尽量保持心情舒畅

怀孕期间让自己的心情保持舒畅，良好心态的保持对健康有促进作用。应该学会压力释放，转移注意力，通过心态保持稳定来促进健康。

3、要有充足的睡眠

孕期要注意的是作息规律，每天尽量做到早睡早起，因为有充足的睡眠时间是增强抵抗力，保持内分泌稳定的前提。有不少的孕妇在孕期会出现孕酮值低，这都需要有一个良好的睡眠习惯。

4、不能乱吃药

怀孕期间最主要的就是不能乱吃药，有部分药物错误使用会让孕妇自身以及胎儿健康受影响。如需用药来改善一定要在医生的指导下正确的服用才可以。

5、要定时的产检

定期的产检是保证孕妇和胎儿健康的重要手段，准妈妈千万不能忽视产检的重要性。一旦出现问题也可以及早干预，不至于造成更严重的后果。

6、孕早期和孕晚期要避免同房

孕早期和孕晚期都是准妈妈最敏感的时期，这两个时期坚决禁止夫妻同房，这个时期需要特别小心否则会引起流产，为了宝宝的健康与安全，应该克制一下比较好。

要想生育一个健康聪明的宝宝，孕妇在孕期以下事项不宜做：

1、尽量不要化妆

爱美之心人皆有之，即使在孕期也不例外，但是很多化妆品中，含有的化学物质对于宝宝可能造成伤害，在怀孕时尽量不要化妆。

2、不要一直卧床不动

除了由于自身身体原因，医生建议卧床静养，其余都应该经常外出走动，进行活动，这样对于胎儿的发育有很大的好处。

3、不要吃垃圾食品

在怀孕时孕妇的口味很难捉摸，有的人可能就是想要吃烤串或者各种油炸的高热量食品，但是这些东西并不健康，对于宝宝的发育也不好，尽量还是不要吃。

4、不要洗热水澡

由于泡热水澡可以缓解身体疲劳，许多孕妇在孕期喜欢洗热水澡，但是这个方式并不是很合适。在泡澡时，会增加被外部细菌感染的风险，此外如果温度高，可能会引发胎儿缺氧的情况，这对于胎儿的伤害也是非常大的。

孕妇在孕期的注意事项主要有以上六点，这个时期是需要格外小心的。在孕期的这一过程中，孕妇也需要加倍的爱护自己，保持一个良好的心情，不要因为自己的一些疏忽而影响到了宝宝的健康。孕期是一个非常敏感的时期，只有了解好孕期的相关注意事项才能孕育出一个健康的宝宝。