缺锌的孩子会出现食欲不振、挑食吗？ （3岁宝宝需要补锌和钙吗？）

缺锌的孩子会出现食欲不振、挑食的情况吗？本文详细介绍了3岁的宝宝是否应该补充锌和钙。

缺锌的孩子会厌食挑食吗？

缺锌的常见症状包括味觉障碍、厌食或异食癖、生长发育不良、皮肤干燥、皮疹、伤口愈合不良和复发性口腔溃疡。您的宝宝尚未表现出任何明显的缺锌迹象或症状，因此您暂时不需要补充锌。增加宝宝食欲的方法有很多，包括多运动、烹饪美味佳肴来吸引宝宝的注意力。逐渐少食多餐，以提高您的饮食意识。此外宝宝的身高和体重还受到许多因素的影响。例如如果您的宝宝生病了，他或她的食欲可能会下降。还有遗传因素会影响婴儿相对瘦弱。

3岁的宝宝该补锌补钙吗？

你家3岁的孩子挑食是否需要充足的锌、钙要看情况而定，但如果排除了贫血、佝偻病等微量营养素缺乏的情况，此时就不需要了。饮食结构可以通过充足的营养和药物来调整和改善。饮食习惯和饮食环境等因素可以改善孩子的食欲。除了缺乏某些微量元素外，宝宝目前的挑食习惯也可能与一岁前添加辅食较晚或无法按时引入肉类等固体食物有关。刚开始引入辅食时，有一种倾向是长期稀释软流质，拒绝需要咀嚼的肉类或根类食物。久而久之，就会养成挑食的习惯，偏食也会影响。它增加总能量摄入并最终影响身高和体重增加。不良的饮食习惯也可能是一个原因。

与其他同龄孩子相比，孩子目前的身高和体重处于第一0到25个百分位数，对应从低到高、第一0到25位的排名，低于平均水平，身体比例比例匀称。挑食的孩子可以从控制饮食习惯开始。纠正不良饮食习惯后，可以参加以下户外活动：

1、调整膳食结构

增加高热量、高钙食物的摄入量。对于3岁左右的宝宝来说，每日的摄入量应该多样化。每日奶量为250毫升。奶粉建议用量为肉类50-100g、谷物100g-150g、蔬菜150g-200g、植物油0.20g-25g，均衡混合。

2、纠正不良饮食习惯

保持固定的进餐时间和地点，让孩子自己决定吃多少，有规律地吃，有饥饿感和饱腹感。饮食要定时定量，吃得开心，每顿饭持续2030分钟左右。

吃饭时避免玩耍、看电视，不追奶，不喝奶瓶里的牛奶。家长的饮食习惯对幼儿影响很大，因此应避免强行喂食或暴饮暴食，防止孩子拒食、挑食、暴饮暴食。家长应限制孩子高脂肪食物、高糖食物、快餐饮料、碳酸饮料、含糖饮料的摄入。

3、多参加户外活动

经常带宝宝参加各种户外活动，可以让宝宝心情愉悦，促进新陈代谢，增加食欲。

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