给儿童吃dha到底选择哪个牌子对宝宝更好?
市面上儿童dha品牌是非常多的,每个品牌都有自己的优势。目前dha主要分为藻类提取和深海鱼提取。藻类DHA含量高,几乎不含EPA,而从深海鱼油提取的DHA,性质比较活跃,很容易氧化变性,EPA含量极高。EPA有降血脂、稀释血液的作用,更适合成年人。而海藻油提取的DHA比较有利于婴幼儿的吸收,以下十款宝妈可以参考一下。
- 十款儿童dha品牌:
- 1、Oz Good Dairy/澳乐乳,藻油植物软胶囊,468元90粒;
- 2、Childlife/童年时光,鱼肝油胶囊,129元90粒;
- 3、Bio island/佰澳朗德,海藻油DHA胶囊,98元60粒;
- 4、Nemans/维生素,藻油DHA软胶囊,449元90粒;
- 5、BY-HEALTH/汤臣倍健,藻油软胶囊,150元90粒;
- 6、Nordic Naturals/挪威小鱼,深海鳕鱼肝油,96元60ml;
- 7、Natures Way/佳思敏,鱼油软胶囊,225元180粒;
- 8、Swisse/斯维诗,DHA鱼油胶囊,139元60粒;
- 9、Lifes DHA,藻油DHA软胶囊,177元90粒;
- 10、Catalo/家得路,鱼油咀嚼软胶囊166元60粒。
建议可以先去医院咨询一下医生再进行补充dha,儿童在补充dha时注意事项主要有以下几点需要注意。
儿童补充dha时的注意事项:
- 1、不能过量,每个年龄段需要补充的量是不一样的,0~6个月是20mg,6个月~2岁是60~100mg,2~5岁:200mg;
- 2、DHA与AA的平衡,DHA和AA的最佳比例为1:2,因此儿童在补充DHA的同时同样需注重AA的补充,不然易造成脂肪酸失衡;
- 3、防止氧化,建议儿童补充的每克不饱和脂肪酸中,即dha中加入0.9mg维生素;4、服用含EPA少的dha,EPA对婴儿的生长发育有不利的影响,会影响宝宝的生长发育。
宝宝服用dha的最佳年龄段在半岁到2岁期间,此期间补充dha的宝宝能促进其大脑发育,此外还能为宝宝补充充足的营养物质。但具体服用dha的时间,并没有什么明确的规定,因为DHA在人体内很容易吸收,不会受别的物质影响其吸收。