怎么养成易孕体质？上海试管医生告诉你

怎么养成易孕体质？上海试管医生告诉你！全民健康网海外

易孕体质——基础养成篇

易孕体质的养成还可以从以下4个方面着手：

1、让身体暖起来：在年轻的时候不注意保暖，经常穿短裤短裙、常喝冷饮等都会影响怀孕。

2、调整好心态

3、坚持日常运动

4、理疗调养

易孕体质——饮食调理篇

饮食建议

1、食用更多的植物蛋白、减少红肉的摄入；

2、日服复合维生素，至少保证400微克叶酸喝40-80毫克的铁；

3、尽量避免反式脂肪，可以多吃含有不饱和脂肪的食物；

4、每日一到两次全脂乳制品，如牛奶或酸奶，减少低脂或无脂食品。

延伸：高龄女性做试管婴儿攻略

1、身体检查不能少

2、注意技术选择

3、对试管技术有了解

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