三大食谱助力顺利分娩

推荐食谱一：：材料：优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、15-20克黄芪、15-20克当归。

做法：将材料加入1000毫升水，一起煮至500毫升后，倒出汤汁，分成2碗。加入红糖，然后在临产前三天开始早晚服用。

营养小贴士：此方法有助于增加孕妇体力，有利于顺利分娩。同时还有安神、快速恢复疲劳的作用，对于防止产后恶露不尽也有一定作用。

推荐食谱二：

材料：空心菜、糙米、精盐少许，清水适量。

做法：在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加入空心菜和精盐，继续煮至粥成。

营养小贴士：此菜有助于清热，凉血，利尿，孕妈妈临产时食用，能滑胎易产。

推荐食谱三：

材料：冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量。

做法：在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜和精盐，再旺火煮沸即可。

营养小贴士：此菜有助于清热，滑窍，顺胎产。