孕期怎么摸腹部？大部分孕妈都被这个，骗了…

怀孕时，抚摸腹部是孕妈和宝宝互动的良好形式，但有一个说法，让不少孕妈们不敢再做这个动作。那就是“孕妈妈乱摸腹部易致脐带绕颈！”

关于孕期摸腹部谣言vs真相

谣言：孕妈乱摸腹部易致脐带绕颈。

解释：脐带绕颈多是因为脐带过长、胎儿过小、羊水过多及胎动过频时造成的。和孕妈摸腹部没有直接联系，所以“孕妈乱摸腹部易致脐带绕颈！”的说法是不成立的。

真相：孕期摸腹部也有一些注意事项：不能频繁、用力抚摸。

解释：在孕晚期频繁用力抚摸腹部，容易引起子宫收缩，导致婴儿早产；而有前置胎盘、早产迹象、胎动频繁的孕妈，频繁用力摸腹部容易刺激胎儿；有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的孕妈，频繁用力摸腹部则容易诱发流产或早产。

正确抚摸腹部促进胎儿发育

孕妈适当地轻抚摸肚腹，有一定的安抚作用，配合音乐或者和宝宝的交流也可以起到胎教的功能。孕妈在做抚摸胎教时，比较好每天选择固定的时间，一般是在胎儿醒着有胎动的时候，比如晚上9点左右，每次抚摸胎教的时间不能超过10分钟。

方法1：来回抚摸法

实施月份：怀孕3个月以后，可以进行一些来回抚摸的练习。

具体做法：准孕妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。

方法2：触压拍打法

实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

具体做法：孕妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作。刚开始不会有反应，久了后会做出身体蠕动，手脚转动等反应。

注意事项

开始时每次5分钟，等胎宝宝做出反应后，每次5～10分钟。动作一定要轻柔，感觉到宝宝不喜欢时时一定要立刻停止。具体情况建议咨询医生后再做哦。