想生子要禁欲多久？附5种提高精子质量方法，让你轻松添丁

在民间有很多生孩子方法被夫妻所采用，很多新婚夫妻在备孕期间，了解了很多备孕生宝宝的方法的知识，包括民间生孩子秘诀和顺口溜等，可能都有试过，据说想生子男人禁欲一段时间可以提高生子几率，实际上这种说法并不正确，提高精子质量才能增加自然怀孕成功率，下面整理了男人禁欲时间和提高精子质量的方法，供大家参考。

生子男人禁欲时间

打算想生子的男人一般禁欲5-7天左右就可以了，因为过于频繁同房，可能会降低精子浓度，降低精子质量，而如果想生子的话，精子数量越多越好。在确定排卵日以后，通常在排卵日来临前的5-7天内要完全禁欲，切记不可纵欲，这样才能保证在排卵日同房时的精子的数量，从而达到生子的目的。

在民间有禁欲生子和调精生子的说法，男人禁欲两个月可以生子，因为很多人认为禁欲可以提高精液浓度，也就是增加Y精子和卵子结合的机会，但这种说法缺乏科学依据，更缺乏对精子生命周期的了解。

实际上每一个精子都会从未成熟到成熟，再到衰老直至消亡分解，一般精子的生命周期为2-3个月时间，从未成熟到衰亡也就十来天左右，可能出现两种情况，要么自溢而出，在睾丸内死亡，并被酶消化掉。男性长期禁欲，无法知道同房时正好处在精子生命的哪个阶段，有可能此时精子还未成熟，也可能已经衰老。

想生子要禁欲多久？附5种提高精子质量方法，让你轻松添丁。通常情况下，男性禁欲大约5天左右的时间，直到排卵日前才能行房，因为排卵时期，女性子宫颈呈碱性，有利于Y精子的存活。如果想生子，同房时将精液射到阴道深部，这样有助于Y精子在宫颈附近出现，避免长途跋涉穿越宫颈粘液的困难，增加怀孩子的几率。

想生子要禁欲多久比较好

一般来说夫妻想生子并没有禁欲多久比较好的说法，不过频繁同房确实可能导致男性精子质量下降，从而影响女性正常受孕。也就是说男人禁欲确实可以提高精子质量，但是胎儿XY和禁欲时间并没有太大的关系，在民间有种说法是多吃碱性食物有助于生子，甚至有朋友打碱性针生子的传言，大多没有科学依据，备孕夫妻不要过于相信。

生子禁欲时间和生子和孩子没有直接关系，有种说法是准备怀孕时女性用小苏打水坐盆，改变阴道酸碱度，生子几率高一些，一般小苏打浓度在2-3%左右，建议女性不要盲目尝试，每个女性生殖道酸碱值并不一样，频繁使用小苏打坐盆的方法可能会影响女性生殖道健康。在日常生活中，女性可以多吃些碱性食物可以增加生子的几率，但生宝宝调理碱性的时间因人而异。

提高精子质量最佳方法

男性提高精子质量的方法有很多，比如说避免长时间电脑辐射、不要经常穿牛仔裤、不要长时间骑行、不要喝可乐、多吃富含锌元素的食物、多补充维生素e等，因为锌元素是生成精子的主要成分，男性如果缺乏锌元素，那么产生的精子可能会比较少，可以多从海鲜食物中摄取，保证足够的锌元素摄入量。

维生素E具有促进锌元素吸收的作用，而且维生素E可以帮助血管愈合，预防预防精索静脉曲张等疾病，因此男性朋友们也需要多多补充维生素E。除此之外，男人在饮食中还可以多吃香蕉、虾、枸杞、桑葚洋葱等食物。