怀孕晚期为什么会便秘

怀孕晚期为什么会便秘

因为怀孕期间雌孕激素分泌增加，导致胃肠道蠕动减慢，从而出现便秘的症状；另外在怀孕晚期宝宝增大，子宫对胃肠道造成压迫，再加上活动量少，有不良的饮食习惯，喝水比较少等，也都会导致便秘症状的出现。

许多孕妇会出现便秘的症状，尤其是孕晚期这种症状会更加严重，本来此时顶着大腹部上厕所就比较困难，再加上便秘的问题，会让孕妇觉得每次上厕所都是一种特别痛苦的煎熬，那么怀孕晚期为什么会便秘呢？有什么办法可以缓解便秘呢？

一、怀孕晚期便秘的原因

1、激素影响

因为在孕期身体中会分泌太多的雌孕性激素，这种激素会让胃肠道张力逐渐的减弱，胃肠道的蠕动也会越来越减慢，所以很容易出现便秘的症状。

2、子宫压迫

到孕晚期后，宝宝增大，子宫会挤压到胃肠道，让胃肠道的蠕动减慢，所以在怀孕晚期常常会有便秘的症状出现。

3、活动量少

因为到孕晚期腹部越来越大，许多孕妇会因为行动不便导致活动量逐渐减少，常常不是坐着就是躺着，本来孕期肠胃蠕动就慢，此时不运动更会导致肠胃消化能力下降，所以会有严重的便秘症状出现。

4、不良的饮食习惯

有些孕妇为了补充营养，满足宝宝的生长发育需要，经常大量的进食高脂、高蛋白的食物，或者常吃过于精细的食物，但是吃水果、蔬菜、粗粮的时候比较少，这样也会导致胃肠中的纤维素含量不足，影响大便的下滑，就会出现便秘的症状。

5、喝水少

孕妇到怀孕晚期后会频频的上厕所，有些孕妇觉得麻烦，就会有意识的减少饮水量，这样就会导致肠道中的水分不足，大便干燥，也会出现便秘症状。

二、孕晚期便秘怎么缓解

1、多吃蔬果杂粮

这类食物中的粗纤维含量比较多，有助于排便，所以孕妇便秘时不妨多吃。

2、适量运动

每天坚持散步，不但可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状，也有利于顺产。

3、及时排便

每天早晨起床后或者早餐后容易出现便意，所以比较好能养成在此时上厕所排便的习惯，也有助于缓解便秘的症状。

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