《延禧攻略》哪是一部宫斗剧？分明就是一部孕妈饮食教学片啊

《延禧攻略》哪是一部宫斗剧？分明就是一部孕妈饮食教学片啊

最近热播的电视剧《延禧攻略》，女主一路升级打野怪过瘾的不要不要的，成了不少孕妈在安胎休息之余的消遣。

大家正被帝后CP迷得神魂颠倒的时候，他们吃的东西却吸引了森妈的注意。这哪是一部宫斗剧？分明就是一部孕妈饮食教学片啊

孕妈饮食攻略

孕期不能喝菊花酒？

新枇杷会让孕妇流产？

孕期吃太多甜食会让新生儿黄疸？

那电视剧所说的到底可信度高不高呢？名柯南侦探·森妈很明确的告诉孕妈们，不要惊慌，这些不可尽信！

新枇杷叶会让孕妈流产？

剧情：剧里面，女主帮助愉贵人找出害她流产的原因。女主一句“枇杷新叶有毒”估计把孕妈吓坏了，枇杷叶作为我们常用的枇杷膏中的重要一员，怎么是有毒的？

森妈说：其实枇杷新叶、老叶都是没有毒的。只不过新鲜的枇杷叶上有一层毛，如果不去掉的话会刺激咽喉导致咳嗽，起不到清热止咳的作用。所以我们常常会将新鲜枇杷叶晾干，然后去除表层的毛，这也就形成了剧中所说的。

温馨提示

不适合孕妇使用的往往是一些活血化瘀或本身有毒性的药物，枇杷叶两者都不是哦。

吃烧饼甜食会让新生儿黄疸？

剧情：愉妃生下的小阿哥黄疸严重，太医讲，孕期过度食用甜食烫食，会导致体内痰湿聚集，从而增加胎儿患黄疸的几率。

孕妈问：我平时最喜欢吃蛋糕喝奶茶这些甜食了，真的会让小宝宝出现黄疸吗？

森妈说：孕妈们，先别慌。新生儿黄疸是指婴儿出生后，以全身皮肤、巩膜、小便发黄为特征的一种病证，与胎孕等因素有关。中医称新生儿黄疸为等，一般认为主要病因是湿热。

湿热的造成，主要是因为怀孕期间孕妈的饮食没有节制，跟吃甜食热食没多大关系（适量是安全的）。森妈建议孕妈们不要吃太多生冷，不能吃太饱，还要忌酒和辛热的食物，以免损伤脾胃造成体内湿热哦。

甜食可以吃

甜食可以吃，但是不能过量。孕期如果食用太多甜食，会影响孕妈的胃口、降低食欲，那么自然地就减少了蛋白质、脂类、矿物质和多种维生素的摄入，确保不了孕期的营养需求，胎儿大脑发育就会有影响。

孕期不能喝酒？

剧情：一次赏菊家宴，高贵妃佯装无知力劝皇后畅饮菊花酒，好在皇后身边的丫鬟帮她准备了温奶茶。皇太后也特意表明，为了照顾皇后的饮食，此次家宴更是将螃蟹撤下，换成了温润的火锅和鹿肉。

孕妈问：孕期不能喝酒？连螃蟹也不能吃吗？

森妈说：有关注剧情的都知道，皇后的身子本来就是比较虚弱，还有体寒。菊花酒是用菊花泡的，菊花属性偏凉，身子本来偏寒凉的孕妈肯定是不能喝的。

那普通的酒呢？不管度数多低的酒对孕妇来说都不大安全，过多的酒精摄入不仅会让宝宝发育畸形（如：心脏发育不全、脸部畸形），还会增加流产和死胎的几率。

螃蟹性寒，跟菊花酒类似。孕妈不能吃螃蟹，其实指的是体寒的孕妈（例如皇后），且孕早期的孕妈比较好不吃。

目前并没有研究发现螃蟹对孕妇有不良影响，而且FDA（美国食品药品监督管理局）还将螃蟹归类为备孕女性的健康食品中哦，科学卫生吃螃蟹还有很多好处呢！

吃蟹好处多

螃蟹富含铁，可以预防孕妈出现贫血；螃蟹含钙高，可以促进宝宝骨骼和牙齿的发育；螃蟹热量低，因此怀孕吃螃蟹不用担心长胖；螃蟹富含ω3脂肪酸、蛋白质、维生素A和维生素D，还能有助于胎儿生长发育！

孕妈因为身怀全民健康网，体质和饮食都会跟普通人不一样，但也不用过度紧张。任何食物只要适量，饮食有节制都是可以哦。

孕妈滋补有！办！法！

如果是身体素质本来较差的孕妈，可以在孕期多点煲汤进补。下面是森妈在孕期经常喝的汤水，孕妈们可以作为参考哦，愿大家都能生下强壮健康的宝宝（再次心疼皇后一秒钟）。

花旗参无花果煲猪骨

材料：花旗参，银耳，木瓜，无花果，陈皮，猪骨

适饮：孕吐后精神疲乏的孕妈/术后体虚/虚不受补，一家大小平日补身

功效：花旗参有益气生津/养阴清热的效果；无花果能健脾滋养/润肠

森妈分享：这道汤温润不燥，对皮肤/气管都有很天然的滋润作用，还能预防便秘，怀孕的时候我常常煲来喝，对我和宝宝都有滋补的作用

瑶柱栗子银耳煲猪骨

材料：瑶柱，党参，栗子，玉竹，银耳，南杏，北杏，猪骨

适饮：感冒不适体弱的孕妇，一家大小平日补身

功效：玉竹甘而微寒，有养阴润燥的作用；瑶柱能滋肝补肾，生津止渴，降压

森妈分享：这道汤非常滋补鲜甜，整个孕程我都很爱喝，能够养胃生津，补益健气。

陈皮姜汁玉米粥

材料：陈皮，姜汁，玉米，白米，水

适饮：脾胃虚弱，初孕想吐，手术后呕吐厌食/精神疲惫的人

功效：陈皮又行气健脾/燥痰化湿的作用，白米养脾胃

森妈分享：这道粥在我胃口不佳的时候，婆婆都会煲给我吃，会觉得胃暖暖的，精神也好一点，真的很舒服。

赤小豆冬瓜莲藕煲排骨

材料：赤小豆，冬瓜，陈皮，莲藕，排骨

适饮：孕妈下肢浮肿/倦态乏力/食欲不振/小便不畅/体湿热气，一家大小都可作日常饮用哦。

功效：赤小豆能补血消肿/健脾胃。排骨也能滋阴壮体/强健筋骨。

森妈分享：在我怀孕晚期宝宝迅速长大的时候忽然严重水肿，这道汤是我的救命汤水，民间相传的红豆汤对当时的我根本没效果，后来熬了这道汤，火气和水肿都消啦！

花胶炖汤/炖品

材料：花胶为主料，可以搭配虫草花，淮山，香菇等药材做简单又滋补的炖汤

森妈分享：花胶含有极其丰富的蛋白质、维他命、矿物质等人体必需元素，森妈一直都很推荐备孕/孕期/产后都要多吃花胶，对自己和宝宝都很滋补哦。

备孕/孕期/产后吃花胶

备孕：备孕吃花胶，能让卵巢泥鳅饱满恢复活力促进卵泡发充和排卵，食用花胶可让宝宝的暖床更坚固。

孕期：孕妈在怀孕前三个月开始食用花胶对胎儿发育非常有利，特别是大脑细胞眼睛特别明亮，宝宝出生后身体免疫力和皮肤都非常好，宝宝强壮肌肉结实。

产后：产后的妈妈，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，花胶更是最佳的天然滋补食品。

本周推出的是A级加厚陈年深海筒胶，是森妈最喜欢的一款。来自3260多公里海岸线水域的献礼，深海捞补，传统手工晒制。

胶质相当肥厚，随便拿起一根都是厚厚的，煮后的口感爽口滑身，最重要的是无难闻的腥味，特别适合对气味敏感的孕妈滋补。

A级加厚陈年深海筒胶

原价528元 拼团价420元

大家对孕期进补有没有什么特别的想法呢？欢迎各位宝妈在文章底部留言分享经验哦，如果你对孕期的饮食有不懂的，也可以留言提问。