坐月子期间，尽量多吃这4种食物，可能有助于排出恶露，修复子宫

坐月子期间，尽量多吃这4种食物，可能有助于排出恶露，修复子宫

每个女人在怀孕后经历孕吐和各种身体的不适。都会安慰自己等到卸货就好了，可事实呢？经历过撕心裂肺生不如死的生孩子，听到宝宝的哭声并没有完全代表着结束，而是产后的坐月子，这等大事即将开始。在坐月子期间要多加注意身体的恢复，伤口的恢复还要注意，产后不能碰冷水避免落下月子病，当然还有产后排净恶露，这些苦恼可能只有生活孩子的女人才能够真正体会到。但是由于身体个人体质和不良的习惯，导致很多产妇排恶露一直排不干净。其实很简单，产妇在月子期间可以尝试这几种食物，或许有助于帮你排出恶露，修复子宫，帮助产后恢复。

坐月子期间，尽量多吃这4种食物，可能有助于排出恶露，修复子宫

1、阿胶

我们都知道阿胶能够帮助女性补充气血，其实在这期间产妇也可以适量的食用一些阿胶，因为在生完孩子之后腹部里排除恶露大量的出血，可以吃阿胶帮助女性补血止泻。而且阿胶还能够有效的促进恶露的排出。对于产后恶露排不净的情况，有着不错的缓解功效。

2、山楂

我们都知道在怀孕期间是不适合吃山楂的，因为山楂类食物有着活血化瘀的功效，在怀孕期间过多是有可能会引起子宫收缩，不利于胎儿的健康但是在坐月子期间是可以适量食用的，因为它的活血化瘀功效有助于体内恶露的排出。还能够开胃促进肠胃的胃口增进。有食欲了就能够补充更多的营养，利于身体的恢复，还能够促进奶水的分泌。

3、莲藕

莲藕中含有铁钙等微量元素以及多种蛋白质，维生素和淀粉能够帮助女性补充气血的同时满足多种营养物质的补充，有助于提高抵抗力和免疫力，尤其是在产后，对于恶露排不尽的产妇可以适量吃些莲藕，有助于活血，排出过多的恶露，帮助恢复子宫。

4、红糖水

大多数女生在来月经的时候都会喝点红糖水，有助于帮助身体补充气血，缓解痛经和贫血的情况。其实在坐月子的时候也可以适量的喝点红糖水，有助于产妇子宫内恶露和脏东西的排出。有助于产妇的恢复。