可以减缓孕吐反应的食物有哪些

酸梅：这可能是大家最熟悉的方法，但是有些孕妇吃了太多酸梅，会导致胃酸过多。而且酸梅是腌菜，含盐量太高。如果孕妇有下肢水肿，就不适合吃太多，记得适量吃酸梅。

生姜：生姜在中医上有和胃止呕的功效。有几种吃法可以减少孕吐。将老姜切片，放在嘴里或擦舌头，效果不错。或姜汁一茶匙，加甘蔗汁一杯，拌匀，炖20分钟左右，制成甘蔗姜汁，可治恶心呕吐，对预防孕吐效果极好。

陈皮：陈皮能健胃、理气、止呕，含有芳香挥发油，能促进胃肠蠕动。将3元陈皮、2元姜片、3枚大枣放入500c的水中煮20分钟。

苹果：酸酸甜甜的苹果，从中医的角度来说，有酸酸甜甜的功效，可以养胃生津。把一个苹果磨成泥，加一勺姜汁，味道鲜美，还能减少恶心。

莲子：莲子有清心除烦、健脾的功效，可制成莲子山药排骨粥，缓解消化不良、腹胀等肠胃不适症状。

苏打饼：孕吐在饿的时候特别厉害，所以如果两餐之间饿了，可以吃碱性的苏打饼，稍微中和胃酸，也可以缓解肠胃不适。