44岁卵巢功能衰退应该怎么调理

44岁的时候很多的时候已经开始出现卵巢功能衰退的问题了，对于这个年龄阶段的女性来说其实都是需要好好的呵护自己的身体的，但是很多的女性都是不知道该怎么办，毕竟每个人都第一次经历这个阶段，所以说44岁卵巢功能衰退的原因有哪些呢？

44岁卵巢功能衰退的原因有哪些

更年期是一个特殊的时期，通常在40岁至50岁之间， 这时卵巢功能逐渐退化，雌性激素合成也日渐减少，要缓解更年期病症，平时注意养成良好的生活习惯，不吸烟酗酒、少熬夜；多吃一些黑豆、大豆等豆制品，少吃辛辣油腻食物；保持身心健康，避免过度劳累，多锻炼以增强体质。

引起卵巢功能衰退有很多原因，如内分泌失调、激素紊乱、妇科炎症，还有心理原因都可以引起卵巢功能衰退。

更年期的症状有哪些

女性更年期生理变化指的是女性的卵巢机能，从可以固定排卵，逐渐衰退到不稳定排卵，再一直到不排卵的过程。多数女性或在50岁前后2年左右停经，但实际上卵巢机能在更早之前就开始衰退，因此不少人会在40几岁就发生排卵周期的变化，同时也可能伴随卵巢分泌的贺尔蒙减少，因而导致的停经症候群。

卵巢衰退怎么调理

很多女性都会有卵巢衰老的问题，尤其是年龄大的女性，卵巢衰老有很多原因，可能是因为营养不良，吃了很多激素，各种原因，卵巢衰老影响雌性激素的分泌，雌性激素少女性就会衰老，那么卵巢已经衰老怎么治疗？

1、养成良好的生活习惯。

一些女性因为生活作息不对，喜欢熬夜，吃一些垃圾食品，抽烟喝坏习惯而加快卵巢衰老，在卵巢衰老的情况下更要改变生活习惯，总喝酒、熬夜会让病情严重，所以就不要喝酒抽烟，有好的睡眠，早睡早起，这样可以让病情不再严重，同时好心情也很重要，不要因为生病就总是心情不好，要往好的方面想。

2、可以进行体育锻炼。

很多女性因为工作和懒惰经常不运动，女生相比男性不喜欢运动，运动可以促进血液循环，多流汗可以调整内分泌，可以好的身体因为好的体育锻炼，在多锻炼的同时也要多吃一些少盐、少辣的东西，多吃水果和蔬菜，不暴饮暴食有规律的饮食喜欢，多喝热水、热水是比较好的药。

3、吃一些激素类的药物。

要根据病严不严重而吃药，不要为了赶快让病好就多吃药，俗话说是药三分毒，要根据自己的具体情况服用雌性激素类的药物，雌性激素对卵巢的衰老有着延缓的作用，服用这个药能改善女人的身体，要根据医生的建议用药。

不论什么年纪，一旦出现了卵巢功能衰退的症状，都一定要积极想办法来应对才好，不然的话女性的卵巢出现了问题，就会直接造成女性身体上的很多问题的出现哦。