贫血最怕三种水果，99%的女人都在无效补血

贫血最怕三种水果，99%的女人都在无效补血。虽然人们的生活水平提高了不少，但是我们的生活节奏却加快了不少，因此让很多不同年龄阶段的人身体情况越来越差，而贫血就是属于常见的一种病情，无论是男的女的老少只要体质稍微弱一些，现加上一些不良的生活习惯和饮食的结构的影响，很容易出现气血虚亏的症状，那么今天我们就来聊一聊天，贫血最怕三种水果是哪三种以及贫轿要吃哪些水果好等问题。

贫血最怕三种水果

第一种、贫血最怕寒性类水果

西瓜、柚子、杨桃、哈密瓜等都是属于寒性的水果，对于女性来讲不管是有贫血还是不贫血的人都不要过量食用这些水果，而且对于严重贫血的患者如果吃多了寒性的水果，不仅会加重病情还会引发其他的疾病发生。

第二种、贫血最怕含糖量高的水果

为何说贫血最怕寒性含糖量高的水果，属于寒性又含糖量高的水果有山楂、甘蔗、芒果、柿子、无花果等，这些水果中含有的某些成分会影响身体铁元素的产生，经常吃的话会加重贫血程度。

第三种、贫血最怕香蕉

贫血的人比较好避免吃太多的香蕉，因为香蕉不仅属于寒性水果，而且吃多了会引起腹泄，还可能会阻碍铁元素的吸收。

贫血要吃哪些水果好

1、菠萝

菠萝中富含有许多其它的微量元素，例如钙、铁、磷等，更重要的是菠萝中含有丰富的铁元素，可以有效的治疗和改善缺铁性贫血，但是需要注意的是过敏的人不易吃。

2、桂圆

桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用。对于心脾虚损、气血不足所致的失眠，惊悸，健忘，眩晕等症有很好的改善。而且桂圆还含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，其中桂圆汤，桂圆酒等食物非常适合贫血患者食用，而且是属于非常好的补血料理。

3、草莓

草莓不仅可以预防贫血的出现，还具有很好的养颜美容效果，可以让女性的肌肤变得更加的红润嫩白。这是因为草莓中含有维生素c，而且含量比其它水果都要高，有非常好的补铁效果，对改善贫血有不错的效果。

4、桃子

桃子的味道很好，但是表皮有很多毛，需要清洗后才能食用。它的整个补铁功效也非常不错，含有特别容易被人体吸收的成分，然而桃子经常吃的话，可能会让牙齿变黄，比较好是直接榨成汁水来饮用中，特别是成熟后的桃子榨汁味道非常的味美。

5、奇异果

奇异果含有很多的叶酸，还有钙和铁，维生素等物质。如果女性每天能保持吃一个奇异果的话，会满足所需的维生素，并且会达到补血的攻效。

贫血的人注意事项

事项1、贫血的人不建议喝咖啡。咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑止铁的吸收。对于有喝咖啡习惯的患者，比较好将咖啡改为苹果汁。

事项2、贫血的人少喝茶。由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁，这种物质不容易被小肠黏膜上皮细胞进行吸收，还会阻碍铁质的吸收，这就会导致人体缺铁会使体内的血红蛋白合成减少，加重贫血的症状。

事项3、贫血的人不建议吃大蒜。大蒜含较多的挥发性物质，过多食用会抑止胃液分泌，使血红蛋白红细胞减少，加重贫血。

事项4、贫血的人要少食碱性食物。碱性食物吃多了后不利于身体对铁物质的吸收，而且胃酸缺乏也会影响食物中铁的游离和转化，因此贫血的人尽量少食或是避开用碱性的食物，例如馒头、荞麦面等。

事项5、贫血的人不建议吃不易消化的食物。贫血的人往往同时存在消化功能紊乱问题，像全民健康网、韭菜、蒜苗、核桃、杏仁、洋葱以及没有煮烂的各种肉类都要避开。

以上是关于贫血最怕三种水果，99%的女人都在无效补血的全部内容。对于贫血人来讲，其实对大多数的水果都可以食用的，只是要控制好量，对于贫血的人需要到医院进行全面的检查，查出贫血的原因再对针性进行治疗才能真正的改善病情。