孕期吃太好会怎样 注意营养均衡最重要

孕期忌多吃，这三个营养点孕妈妈需要知道！：现在社会竞争激烈，任何一个爸爸妈妈都希望自己的宝宝脱颖而出。想要出人头地，除了智商、情商、能力，还有一个重要指标——颜值。不然经常听到网上有人说：你长得好看，你什么都对，你帅，你对，说明社会还是很重视颜值的。孕妈妈要想生个聪明漂亮的宝宝，一定要注意饮食。孕期的营养供给也影响着宝宝的先天素质。所以孕妈妈一定要注意营养均衡，这样宝宝才会聪明健康漂亮。

二胎政策开放后，琳琳非常幸运地生了第二个孩子。本来她也不小了，结果38岁怀上了二胎。全家人都为这个突如其来的好消息欣喜若狂。

孕妈妈吃的多，导致孩子糖分高。

因为怀第一胎的时候，琳琳的家庭条件并不好，也没有多余的钱和精力来补充，所以琳琳孕期的营养状况一直不太好。结果孩子出生没多重，还经常生病。琳琳对第一个孩子感到特别内疚，觉得孩子身体不好的原因是因为怀孕期间营养不良。所以这次怀二胎，琳琳想吃什么就吃什么，家人配合她，想办法让琳琳吃得更好，保证宝宝的营养状况。没想到这样的补充补了半年。整个人圆了两圈，腹部鼓胀。到了孕晚期，医生严肃告诫她，让她控制饮食，因为胎儿太大，不利于生产和健康。然而 全家人都没太在意，也没让自己节食。结果到了生产的时候，琳琳经过一夜的努力终于生下了一个9斤9盎司重的大胖子。

没想到一家人的幸福还没结束，宝宝突然出现抽搐、呼吸困难症状，一个多月了，把全家人都吓坏了。这是怎么发生的？为什么宝宝会无缘无故的抽搐？其实是因为妈妈孕期完全没有控制好饮食，导致糖分摄入过高，不仅不利于自己的健康，还会影响妈妈腹部里的宝宝。

孕期吃太多影响宝宝发育？提醒：这两个方面是宝宝健康的关键：

注意均衡营养

怀孕的准妈妈要合理安排饮食，吃营养餐，学会控制体重。虽然体重增加的程度与她们孕前的肥胖程度有关，但一般认为体重增加的理想标准是8公斤左右。防止体重过度增加的秘诀是保持均衡饮食，保证三餐规律。所以孕妈妈要注意了。怀孕期间，吃饭也是一件大事。

保持适当的运动。

孕期运动可以使孕妈妈血液循环顺畅，代谢功能良好，进而使胎盘功能健全，并能给宝宝输送足够的氧气，胎儿代谢废物更快，甚至降低胎儿窘迫的概率(胎儿窘迫是指胎儿心跳异常，缺氧，可能发生在妊娠28周后)。

很多孕妈妈在孕期喜欢吃各种各样的东西，可以理解，但是为了宝宝的健康发育，还是要多控制，营养要跟上，同时避免营养过剩。