为了产后更好恢复 孕期这五件事情不能做

为了产后更好恢复 孕期这五件事情不能做

 怀孕后，孕妇这5个坏习惯若不改正，产后不好恢复，孕妈们还要多注意，看看自己有中吗？早改正，别不当回事。

1、孕期暴饮暴食

不想产后因过度肥胖而变丑，孕期要合理饮食，控制体重合理增长，对自身和胎儿的健康也有益，孕妈们还要早改掉自己饮食的坏习惯，可别不当回事哦。(其实在37周后，胎儿成型，偏胖的孕妈妈们可以在这时候开始食量减半，不仅孕妈妈产后恢复容易，也有利于顺产哦！)

2、怀孕后变得不再讲究！

怀孕期间，孕妇在人身自由上比产后还要多，与产后带孩子比起来，时间上还是宽松很多，此时孕妇若养成懒散不讲究的坏习惯，产后带娃忙碌起来没时间，更是会对自己放任不管。等时间慢慢流逝，宝妈发现生了个娃，自己变成了黄脸婆，甚至老公也会无意中表现出对不讲究宝妈的厌烦，到时候心里苦的还是女性自己。(现在市面上已经有很多适合孕妇用的化妆品、护肤品，所以孕期也要注意保养哦！)

3、孕期常吃感光食物

不少蔬菜属于感光食物，孕妈们还要养成良好的饮食习惯。孕妇在食用感光食物后避免直接去阳光下直晒，以免加重孕期色斑。怀孕后，受体内激素变化的影响，孕妇体内本就容易色素沉淀。若是再因孕妇一些坏习惯影响，加重色斑的形成，产后有些比较重的色斑往往很难淡化。(市面上也有许多孕妇能用的防晒用品！)

4、产后不使用恢复产品

十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把的屁股给拉回来。

产后收腹对女性特别重要，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的塑腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前免费的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。幸好选对了，产后42天就没有大肚腩了。

5、孕期常熬夜

孕期常熬夜，孕妇气血虚，面色差，肤色差，体质弱。一个这样的体质基底，产后再忙于照顾宝宝，无暇顾及自己的身体和形象，只会导致产后形象更不如从前。孕妈们，怀孕不是放任不管自己的形象，孕期也不能纵容自己暴饮暴食，还要有好的饮食生活习惯，做个对自己生活和形象有所要求的人。