试管备孕期间饮食调理（女性备孕食谱）

好的身体素质才能孕育健康的精子、卵子，尤其是女性卵巢、子宫功能健康完善，身体机能合格，才能够为试管婴儿的促排、促排卵、胚胎移植再到着床，提供理想化状态。所以想要一个好的身体就离不开科学有效的试管备孕。备孕期间除了要起居规律外，还要特别注意饮食的调理。

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一、试管女性备孕饮食

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蛋白质高的食物，促进卵泡、子宫内膜的生长。

叶酸，不管做试管也好，还是自然怀孕也好，叶酸都是备孕必备的。移植前可以吃西柚、花椰菜、橙子等来获取叶酸。

移植前一个月可以喝孕妇奶粉，移植后就不要吃了。

保证脂肪的供给，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。

适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。

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二、试管降调期间饮食注意什么

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一日三餐是最基本的，那么试管婴儿降调期间的女性朋友们在日常的基本饮食中应该注意什么呢

食用更多的复杂的碳水化合物，减少易消化的碳水化合物；

食用更多的植物蛋白，减少红肉的摄入；

避免所有的反式脂肪，食用更多的健康的不饱和脂肪；

不排斥适度饮用咖啡、茶饮或酒精，但尽量避免含糖饮料；

补充维生素，至少含有400微克叶酸和40-80毫克铁；

每日一到两次的全脂乳制品，如牛奶或酸奶，减少低脂或无脂食品；

让准妈妈自己的体重保持在最佳生育区间：5-24的体质指数(BMI)；

准妈妈每日保持30到60分钟的锻炼；

远离烟酒以及辣椒等辛辣刺激食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

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三、试管降调期间饮食调理经验分享

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首先这里大家要知道生一个猪宝宝的时间真的不多了，从备孕、怀孕到生产，时间周期上来算，足月37孕周生产，那留给妈妈们的时间100天左右，所以说试管婴儿生猪宝宝留给你的时间并不多了。

试管婴儿生猪宝宝

而这100天就得完成从前期准备、促排促排卵、胚胎移植和成功着床整个试管婴儿周期，时间上来计算是比较紧凑。也是4月份前就得成功怀上，那么就有生下猪宝宝的可能。

所以计划做试管婴儿或者进入周期已经在降调的女性就需要格外注意，以下这些大家比较好了解下试管婴儿降调过程的一些注意事项：

试管婴儿降调不能吃禁辛辣等刺激性食物

降调期间建议喝牛奶、蛋白粉，有姐妹喝的是旺仔，每晚一瓶，蛋白粉喜欢吃的朋友可适量吃一点；

这段时间都是要多吃鱼肉、虾子等等，不多现在是冬天，就只好没几天吃点鱼了，打算到了移植之后再变成每天吃鱼和鱼汤；

水果方面建议多吃猕猴桃，有人说红糖姜茶有效果，可以喝到促排之前。

降调期间饮食要多样化

总之降调在试管婴儿过程中有重要作用，因此整个过程中女性一定要遵医嘱，严格按照医生的嘱咐行事，不要随便乱吃其他药物，饮食上也要稍加留意，辛辣刺激的尽量少吃。

然后到了降调促排后期需要注意多休息，避免进行剧烈的运动与大量体力劳动，起床、如厕、睡觉翻身动作要轻缓。这个过程是可以正常上班的，卵泡较多的患者建议高蛋白饮食，多喝水多排尿。

降调是试管婴儿过程中一个重要步骤，只有当降调成功了才能顺利进入促排卵阶段，通过打促排卵针、吃促排卵药，开始为卵巢提供充足的营养，让每一个卵泡都吃饱、吃好、均匀而茁壮地同步成长。