女人肝火太旺湿气太重怎么调理 3个常规调理方法值得尝试

女人肝火太旺湿气太重怎么调理 3个常规调理方法值得尝试

湿气重和肝火大一般是指湿热体质，湿热体质的人在生活中比较常见，但是很多人因为体质湿热，容易患一些疾病，尤其是一些皮肤病，皮肤病后对生活影响很大，所以很多人非常担心湿气重和肝火大的现象。那么女人肝火太旺湿气太重怎么调理？3个常规调理方法值得尝试。

女人肝火太旺湿气太重怎么调理？

1、饮食调理

饮食方面，可以多吃一些清淡的食物，也可以吃一些药食同源的食物，如菊花、山药、冬瓜、薏米等。尽量不要吃油腻、辛辣、生冷的食物。

2、生活调理

在生活中保持良好的心态和舒适的心情，对疾病的康复很有帮助。发病后适当进行户外运动，可选择快走或慢跑40-60分钟。对于重度失眠患者，尤其是睡前2小时内，不允许剧烈运动，以免影响睡眠质量甚至健康的恢复。

3、中医调理

例如天麻钩藤饮，处方药有钩藤、石决明、栀子、黄芩、天麻、川牛膝、任重、益母草等。该方剂可用于治疗肝火亢盛引起的头痛、头晕、耳鸣、眩晕等不适症状。将所有药物用清水煎服，每日一剂，可以达到非常好的治疗效果，改善患者的病情。